Đâu là những bí quyết giúp Bạch Thiển (Dương Mịch) sở hữu được "vóc dáng hạng A" trong Cbiz?

Sau Tam Sinh Tam Thế Thập Lý Đào Hoa, nàng Bạch Thiển (Dương Mịch) đã một bước vụt lên trở thành sao hạng A trong giới Cbiz. Đặc biệt, sau khi sinh cô con gái đầu lòng, Dương Mịch ngày càng thăng hạng trong nhan sắc và được nhiều người quan tâm chú ý hơn.

Dương Mịch mang nét đẹp mong manh nhưng đầy khí chất nhờ đôi mắt trong veo và làn da căng mịn. Bên cạnh đó, đôi chân dài tít tắp cùng vóc dáng chuẩn rõ từng đường cong của Dương Mịch cũng là điều khiến nhiều người vô cùng ngưỡng mộ.

Để sở hữu được vóc dáng thon gọn như vậy thì Dương Mịch đã phải tuân theo một lối sống sinh hoạt rất lành mạnh. Dưới đây là một vài bí quyết giúp Dương Mịch duy trì được vóc dáng của mình theo thời gian như vậy.

Ăn kiêng với một chế độ ăn giàu protein

Từng có thời giảm cân đến nỗi bị chê là gầy trơ xương nhưng sau đó, Dương Mịch đã xây dựng lại một chế độ ăn kiêng lành mạnh hơn với sự xuất hiện của các loại thực phẩm giàu protein. Cô cũng hạn chế tiêu thụ các món ăn vặt không lành mạnh trong ngày, đặc biệt là đồ ngọt. Thêm nữa, Dương Mịch cũng loại bỏ những món ăn chứa nhiều dầu mỡ ra khỏi chế độ ăn hàng ngày để duy trì được vóc dáng luôn dẻo dai, khỏe mạnh.

Uống cà phê đen

Nếu để ý thì bạn sẽ thấy Dương Mịch rất hay uống cà phê đen vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, cô chỉ uống khi cơ thể đã ăn sáng no. Việc uống cà phê đen vào buổi sáng vừa giúp tinh thần minh mẫn hơn, vừa tăng cường năng lượng giúp Dương Mịch làm việc hiệu quả trong ngày.

Đứng dậy sau mỗi bữa ăn

Dương Mịch có một bí quyết giữ dáng rất độc đáo là sau mỗi bữa ăn, cô sẽ đứng khoảng 30 phút thay vì ngồi hoặc nằm một chỗ. Nhờ duy trì bí quyết này, Dương Mịch không có chút mỡ bụng nào mà còn có cơ bụng săn khỏe và thon gọn hơn.

Chăm chỉ đi bộ mọi lúc mọi nơi

Thay vì sử dụng thang máy, Dương Mịch thường leo cầu thang bộ hoặc tự đi bộ đến các địa điểm gần để duy trì sức khỏe tim mạch và giúp đôi chân luôn dẻo dai, thon gọn. Đây cũng là thói quen được Dương Mịch thực hiện mỗi ngày mà bạn có thể học theo.

Tập yoga thường xuyên

Không quá chú tâm tới những bài tập gym phải sử dụng nhiều sức lực, Dương Mịch chọn cho mình phương pháp tập yoga để duy trì vóc dáng luôn săn khỏe. Theo đó, cô dành khoảng 2 - 3 buổi tập yoga mỗi tuần để vừa giúp xả stress, vừa cải thiện làn da thêm mịn màng, tươi sáng hơn.

Nguồn: QQ, Sina, Twoeggz