Đặt 1 nắm gạo xuống dưới gối, tôi hoàn toàn bất ngờ vì "căn bệnh trường kỳ" không chữa cũng tự khỏi!

Thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Và tôi - một người trẻ tuổi điển hình đã mắc "căn bệnh" này trong suốt 3 năm qua, chỉ vì thói quen sinh hoạt kém điều độ. Mỗi khi lên giường, giấc ngủ của tôi chưa bao giờ thực sự trọn vẹn, thường ngủ chập chờn và không sâu giấc, khiến cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi.

Cách đây không lâu, tôi được hội các mẹ đảm trên mạng "mách nước" 1 mẹo hay để giải quyết vấn đề này. Bất ngờ là tất cả những gì cần dùng chỉ là 1 nắm gạo - loại thực phẩm nhà nào cũng có! Và sau thời gian dài kiểm chứng, quả thực tôi thấy chúng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc "chữa lành" những giấc ngủ chập chờn.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nắm gạo và gói chúng trong 1 tờ giấy ăn (cần chọn giấy sạch và nên ưu tiên những loại giấy có độ dai nhất định). Sau khi gói cẩn thận để gạo không thể rơi ra ngoài, bạn hãy đặt chúng xuống dưới gối ngủ. Khi ấy, mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu của gạo sẽ phát huy tối đa tác dụng, giúp bạn cảm thấy thư thái và an tâm, nhờ đó mà dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài ra, gạo vốn có khả năng hút ẩm khá hiệu quả, vì vậy khi đặt dưới gối, nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn giúp chăn gối và ga giường luôn trong trạng thái khô ráo, sạch sẽ. Đặc biệt vào những ngày thời tiết nồm ẩm, khi độ ẩm cao khiến mọi thứ dễ bị ẩm mốc và bụi bẩn, một nắm gạo nhỏ sẽ trở thành "cứu tinh" giúp hút hơi ẩm, hút mùi mồ hôi, giữ cho không gian ngủ của bạn luôn thoáng đãng và dễ chịu.

Ngoài cách gói gạo trong giấy ăn, bạn cũng có thể gói gạo trong tất để tăng hiệu quả sử dụng. Lưu ý nên chọn những chiếc tất sạch, mỏng và có lỗ thoáng khí để giúp mùi hương của gạo lan toả tốt hơn.

Kết cấu của tất khá dai và chắc chắn nên bạn chỉ cần cho gạo vào rồi buộc thắt nút là có thể yên tâm gạo không bị rơi vãi ra ngoài, từ đó, chúng sẽ mang đến những tác dụng hữu ích cho giấc ngủ và không gian sống của bạn!

Nguồn: Aboluowang