Cùng Trang Phạm nuôi dưỡng năng lượng tích cực, bước qua mùa Covid-19
Những chia sẻ từ Trang Phạm sẽ giúp bạn có một tinh thần tươi trẻ, tràn đầy năng lượng tích cực để sống khoẻ, làm việc, cùng bước qua mùa dịch.
Cuộc khủng hoảng Covid-19 đã đẩy tất cả chúng ta đến với nhiều khó khăn cùng lúc. Trong khi các bác sĩ tuyến đầu ngày đêm chiến đấu với Covid-19 để cứu chữa bệnh nhân, các đơn vị y tế dồn sức dập dịch, thì các chủ doanh nghiệp phải nghĩ ra thật nhiều cách để "sống sót", người dân gặp nhiều xáo trộn về thu nhập. Việc giữ một tinh thần vững vàng, năng lượng tích cực để khoẻ mạnh, làm việc, chiến thắng mùa dịch là điều quan trọng nhất lúc này.
Để lan toả rộng rãi tinh thần mạnh mẽ, chiến đấu với Covid-19, chúng tôi đã có cuộc gặp gỡ Trang Phạm (Vivian), người phụ nữ đã truyền năng lượng tích cực đến hàng trăm trái tim bạn trẻ trong thời gian qua.
Chào Trang Phạm, chị có thể cho độc giả biết cơ duyên nào khiến chị trở thành "Người truyền cảm hứng, năng lượng tích cực" đến cộng đồng?
Từ trải nghiệm bản thân, bước qua rất nhiều "cuộc khủng hoảng cảm xúc", nhiều lúc buồn chạm đáy lòng, bế tắc, cô độc mình đã cố gắng tìm kiếm rất nhiều cách để thoát ra khỏi suy nghĩ tiêu cực.
Mình bắt đầu đọc về năng lượng tích cực, cố gắng hiểu sâu sắc về nó và luyện tập kiên trì. Cuối cùng, mình đã tìm ra phương pháp để vực dậy tinh thần, nuôi dưỡng năng lượng tích cực và sử dụng nó như một kỹ năng. Mình thật sự muốn lan toả điều này để giúp tất cả mọi người, cùng sống khoẻ mạnh và hạnh phúc, nhất là các bạn trẻ.
Chị đã thực hiện bước đi đầu tiên của người truyền năng lượng tích cực bằng cách nào?
Đầu tiên, mình luôn giữ trong đầu suy nghĩ về những niềm vui và sự đẹp đẽ. Sau đó mình đăng tải những thông tin tích cực, vui vẻ trong cuộc sống. Đồng thời, bất cứ suy nghĩ tiêu cực, thông tin khiến mình mất năng lượng thì mình đều hạn chế, tránh tối đa. Post Facebook hằng ngày chia sẻ những nội dung tích cực là cách để nuôi dưỡng năng lượng và lan toả niềm vui cho mọi người.
Các post của mình giúp cho mọi người tập thói quen: "Yêu thương và trân trọng bản thân", thói quen "Luôn mỉm cười"; "Trân trọng những phút giây bên gia đình, bạn bè, người thân" và học cách nói lời cảm ơn sâu sắc để cảm thấy hạnh phúc hơn.
Hiện dịch bệnh Covid-19 đang ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và năng lượng tích cực của mọi người. Chị có thể chia sẻ thêm một bí quyết để mọi người cảm thấy tốt hơn?
Nếu bạn thường xuyên cáu gắt, buồn bực, cô đơn trong mùa Covid này thì đầu tiên, bạn cần thực hành 7 thói quen sau:
(1) Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình;
(2) Luôn hướng đến suy nghĩ tích cực;
(3) Dùng những lời nói tích cực khi giao tiếp với mọi người;
(4) Luôn mỉm cười, xua tan mọi ưu phiền;
(5) Bày tỏ lòng biết ơn và trân trọng mỗi phút giây bên gia đình, người thân, bạn bè, đồng nghiệp;
(6) Luôn đặt ra lý tưởng sống cũng như mục tiêu phát triển sự nghiệp;
(7) Rộng lượng hơn với chính mình và người xung quanh, thực hành đức tin tốt.
Ngoài chia sẻ trên Facebook, được biết chị còn có những lớp "Khởi tạo nguồn năng lượng tích cực" đang được rất nhiều bạn trẻ ủng hộ?
Thật ra, mình được các bạn truyền cảm hứng để làm công việc này! Sau khi giúp một anh bạn "Khởi tạo nguồn năng lượng" cho team của anh gồm 45 thành viên thì mình được các bạn phản hồi rằng buổi chia sẻ khá thú vị, mang nhiều sự thay đổi tích cực đến cuộc sống và công việc. Lúc đó mình rất phấn khởi và muốn nhân rộng buổi chia sẻ lên. Chỉ 4 tuần sau đó, mình đã chia sẻ được 13 buổi, giúp gần 500 bạn tham dự khởi tạo nguồn năng lượng tích cực hiệu quả.
Hiện Việt Nam đang chịu ảnh hưởng bởi Covid-19 giai đoạn 4, trong khi các y bác sĩ đang rất nỗ lực, mình cũng muốn chung tay góp sức cho đất nước Việt Nam thân yêu!
Trong thời gian TP.HCM giãn cách xã hội, chị tổ chức các buổi chia sẻ này như thế nào?
Điều gì cũng có hai mặt tốt và xấu. Không được ra ngoài nhiều sẽ không vui nhưng mặt tích cực là chúng ta có cơ hội quý báu để ngồi lại lắng nghe nhau, lắng nghe chính bản thân mình. Covid-19 đến nhưng chúng ta may mắn có rất nhiều công cụ 4.0 để kết nối với nhau. Không chỉ kết nối online để chia sẻ cho các công ty bạn bè qua mạng xã hội, mình còn mở các buổi chia sẻ trên ứng dụng Onmic để chia sẻ cho cộng đồng Podcaster Việt Nam.
Bên cạnh các buổi chia sẻ giúp "Khởi tạo nguồn năng lượng tích cực" chị Trang Phạm còn chia sẻ chủ đề "Ứng dụng của Audio Ads trong Digital Marketing" trên Onmic. Cách 2 tuần, chị tạo ra 1 chủ đề thú vị để cả team cùng thảo luận, giúp nhau thêm năng lượng tích cực trong những ngày làm việc tại nhà.
Tinh thần sảng khoái, năng lượng tích cực không tự nhiên mà có. Để nuôi dưỡng sức mạnh từ bên trong chúng ta cần kỹ năng, thói quen để có được.
Và đôi khi việc lắng nghe bản thân, đi qua những tiêu cực và dần dần tạo những thói quen tích cực sẽ khiến chúng ta mạnh mẽ và bản lĩnh hơn trong cuộc sống này.
ViVian Talkshow - "Khởi tạo nguồn năng lượng tích cực" sẽ cùng bạn sống vui khoẻ, WFH hiệu quả, cùng bước qua mùa Covid-19.
