Con gái Bình Minh gây chú ý với chiều cao 1,75m chuẩn "chân dài" giống bố, mẹ tiết lộ bí quyết có liên quan đến 2 môn thể thao

Những năm gần đây, siêu mẫu Bình Minh dần rút lui khỏi showbiz để tập trung lo cho gia đình. Dù vậy, cuộc sống của anh vẫn nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ. Gần đây, con gái lớn của Bình Minh và Anh Thơ – bé An Nhiên, đã trở thành tâm điểm chú ý với chiều cao ấn tượng 1m75 khi chỉ mới 15 tuổi.

Không chỉ bé An Nhiên mà em gái An Như cũng sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ.

Khi được hỏi về bí quyết giúp con gái phát triển chiều cao, Bình Minh từng chia sẻ rằng ngoài gen di truyền, có hai yếu tố dinh dưỡng và vận động, điều mà vợ chồng anh luôn ưu tiên hàng đầu cho các con.

Về dinh dưỡng, từ nhỏ, vợ chồng Bình Minh đã chú trọng xây dựng một chế độ ăn giàu canxi cho con, bao gồm sữa, phô mai và các loại cá, hải sản. Các thực phẩm này vừa giúp trẻ ăn con, kích thích hệ miễn dịch, phát triển toàn diện, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa cho bé.

Hiện tại, các con của anh vẫn duy trì thói quen uống sữa đều đặn mỗi ngày, một phần quan trọng trong việc phát triển chiều cao và sức khỏe.

Ngoài dinh dưỡng, vợ chồng nam siêu mẫu cũng khuyến khích hai con gái tập luyện thể thao thường xuyên. Anh Thơ chia sẻ rằng 2 con gái từ nhỏ đã chăm chỉ tập luyện các môn như bơi và cầu lông - 2 môn thể thao mà các chuyên gia khuyến khích trẻ nhỏ tham gia để hỗ trợ tối ưu cho quá trình phát triển chiều cao.

Bơi lội, cầu lông: 2 môn thể thao mà con gái Bình Minh tham gia tốt như thế nào?

Cả bơi lội và cầu lông đều là những môn thể thao có nhiều lợi ích đối với trẻ em, không chỉ giúp phát triển chiều cao mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện. Cụ thể như sau:

1. Giúp trẻ cao lớn hơn

Bác sĩ Nguyễn Dương Nhật Thi (chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Việt Đức) chia sẻ rằng, bơi lội là môn thể thao được giới chuyên gia khuyến khích cho trẻ đang ở độ tuổi phát triển. Bởi khi bơi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn, từ đó kích thích tăng chiều cao.

Một nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng, chiều cao trung bình của một nữ vận động viên bơi lội cao hơn 7% so với những người nữ bình thường, còn ở nam giới con số này là 9%.

2. Cải thiện khả năng phản xạ và nhanh nhẹn

Nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Thể thao chỉ ra rằng cầu lông đòi hỏi sự phản xạ nhanh, khả năng xử lý tình huống, giúp trẻ em phát triển tốt về khả năng phối hợp tay - mắt và nhanh nhẹn.

3. Tăng cường sức khỏe cơ bắp và sức bền

Một nghiên cứu cho biết chơi cầu lông đều đặn giúp trẻ phát triển sức mạnh cơ bắp toàn diện, đặc biệt là cơ tay, chân và cơ vai.

Ngoài ra, bài tập dưới nước như bơi lội có tác dụng tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ, bao gồm cơ tay, chân và cơ lưng.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp

Bơi lội đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch ở cả người lớn và trẻ em. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Thể thao cho thấy rằng trẻ em bơi lội thường xuyên có khả năng bơm máu hiệu quả hơn và hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.

5. Cải thiện khả năng tập trung và tư duy chiến lược

Một nghiên cứu từ Đại học Bangor ở Anh đã cho thấy rằng chơi cầu lông đòi hỏi sự tập trung cao độ, phát triển khả năng tư duy chiến lược, từ đó giúp cải thiện khả năng suy nghĩ nhanh và quyết định chính xác của trẻ.

(Tổng hợp)