CARBOHYDRATE: tin tức Mới nhất Chạy bộ giúp cơ thể 'đốt mỡ' hay 'đốt đường'? - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Chạy bộ giúp cơ thể 'đốt mỡ' hay 'đốt đường'?

Sức khỏe -

Trong cộng đồng chạy bộ, nhiều người truyền tai nhau quan niệm muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm, còn khi tăng tốc cơ thể sẽ chuyển sang “đốt đường”.

3 lời khuyên cho những ai thích ăn nhiều cơm

Sức khỏe -

Cơm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, nhưng nếu thường xuyên ăn quá nhiều cơm và ít rau, ít thực phẩm giàu đạm, khẩu phần ăn có thể mất cân đối.

Nấu cơm bằng nước nóng hay nước nguội mới ngon và giàu dinh dưỡng hơn?

Sức khỏe -

Hoá ra nhiều người vẫn đang làm sai khi nấu cơm mà không biết.

Người trung niên hãy chú ý: Hai độ tuổi này là thời điểm quan trọng khiến cơ thể lão hóa "như lao dốc", làm tốt một việc sẽ già chậm hơn

Sức khỏe -

Một trong những nền tảng quan trọng của quá trình lão hóa khỏe mạnh là chế độ ăn phù hợp.

Vì sao ngủ đủ giấc cơ thể vẫn mệt rã rời? Chuyên gia Nhật Bản chỉ rõ 3 sai lầm nhiều người mắc ngay trong bữa ăn

Sức khỏe -

Mệt mỏi kéo dài không chỉ đến từ thiếu ngủ hay căng thẳng. Một chuyên gia Nhật Bản cảnh báo: những gì bạn ăn, ăn lúc nào và ăn theo thứ tự nào cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức năng lượng của cơ thể.

Ăn không thấy ngọt nhưng đường huyết vẫn tăng vùn vụt: Cảnh báo 5 thực phẩm nhiều người chủ quan

Sức khỏe -

Nhiều món ăn quen thuộc, được gắn mác "lành mạnh", lại chứa lượng đường hoặc tinh bột cao đến mức có thể khiến chỉ số đường huyết tăng nhanh mà nhiều người không hề hay biết.