Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của Lưu Diệc Phi ở tuổi 38

Ở tuổi 38, Lưu Diệc Phi – thường được mệnh danh là "Tiên nữ" của làng giải trí Trung Quốc - tiếp tục thu hút khán giả không chỉ bởi vẻ đẹp thanh thoát mà còn bởi sức sống trẻ trung, tươi tắn. Bí quyết của cô ấy là gì? Một chế độ tập luyện đều đặn, cân bằng, chú trọng đến sự thư thái tinh thần hơn là cường độ cao.

Lưu Diệc Phi cho biết cô vẫn giữ được vóc dáng và sự rạng rỡ, năng lượng tràn đầy nhờ tập yoga trên dây, plank mỗi tối - phương pháp tập luyện nhẹ nhàng, không áp lực.

"Tôi không muốn việc tập thể dục trở thành nguồn áp lực. Khi cơ thể và tâm trí hài hòa, vẻ đẹp sẽ đến một cách tự nhiên" - Lưu Diệc Phi chia sẻ.

Theo ELLE Trung Quốc, nữ diễn viên bắt đầu mỗi buổi sáng với yoga trên dây, sự kết hợp duyên dáng giữa yoga truyền thống và các động tác nhào lộn trên không. Bài tập này giúp tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cơ bắp và kích thích lưu thông bạch huyết, giúp duy trì làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn.

"Yoga trên dây giúp cơ thể đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên mà không gây áp lực lên khớp" - Tiến sĩ Zhang Wen từ Trung tâm Sức khỏe & Phục hồi Thượng Hải giải thích - "Chỉ cần 30 phút mỗi ngày có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm mỡ bụng và cải thiện chất lượng giấc ngủ".

Ngoài yoga, Lưu Diệc Phi còn duy trì thói quen plank ngắn mỗi tối. Cô từng viết trên mạng xã hội rằng "năm phút plank mỗi ngày là đủ để làm ấm cơ thể và tăng cường năng lượng".

Ngay cả sau những ngày làm việc dài, Lưu Diệc Phi vẫn thường đến phòng gym để tập những bài tập nhẹ nhàng – chống đẩy, gập bụng hoặc các bài tập cardio nhẹ nhàng – để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Cách tiếp cận thể dục của Lưu Diệc Phi rất thực tế – không ăn kiêng khắc nghiệt, không chế độ tập luyện hà khắc. Thay vào đó, cô ưu tiên sự đều đặn, cân bằng cảm xúc và chăm sóc bản thân.

Vẻ ngoài rạng rỡ của Lưu Diệc Phi tại sự kiện Vogue mới diễn ra vào tháng 10 là bằng chứng mới nhất cho thấy lối sống bình tĩnh, ổn định có thể mạnh mẽ như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da cao cấp nào.

Đối với hàng triệu người hâm mộ trên khắp châu Á, hình ảnh của Lưu Diệc Phi không chỉ đại diện cho vẻ đẹp mà còn thể hiện sự hài hòa, kiên cường và sự tự tin thầm lặng.

Sinh năm 1987 tại Vũ Hán, Trung Quốc, Lưu Diệc Phi tốt nghiệp Học viện Điện ảnh Bắc Kinh và nổi tiếng qua các vai diễn trong những tác phẩm kinh điển như Thần điêu đại hiệp và Mulan phiên bản điện ảnh của Disney. Ngoài sự nghiệp diễn xuất, cô còn được ngưỡng mộ bởi tính cách hướng nội, ít sử dụng mạng xã hội và sự tận tâm với sức khỏe và sự bình an nội tâm.

Với phong thái duyên dáng và vẻ đẹp vượt thời gian, Lưu Diệc Phi vẫn là biểu tượng tối thượng của sự cân bằng. Cô là minh chứng cho một lời nhắc nhở rằng vẻ đẹp thực sự đến từ lối sống nhẹ nhàng và kiên định.