Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, H'Hen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao?

MyA, Theo Trí Thức Trẻ 07:00 28/02/2020

Giảm cân để giữ thân hình thon gọn, săn chắc luôn là câu chuyện muôn thuở và cũng vô cùng áp lực đối với các mỹ nhân Vbiz.

Là người của công chúng, các mỹ nhân Vbiz luôn muốn hình ảnh của mình phải luôn chỉn chu và việc xuất hiện thật xinh đẹp, hoàn hảo là tiêu chí hàng đầu của nhiều người. Bởi lẽ đó, tăng cân dường như đã trở thành nỗi ám ảnh khiến họ phải đặt nỗ lực cực cao để có thể giữ gìn vóc dáng cũng như giảm hàng chục cân để có được hình ảnh đẹp nhất trong mắt khán giả.

Nhã Phương

Nhã Phương là một trong những mỹ nhân ám ảnh cân nặng nhất nhì Vbiz khi liên tục bị nhắc nhở thân hình quá gầy nhưng vẫn miệt mài tập luyện để giữ body luôn thon gọn. Theo đó từ khi sinh con đến nay, nữ diễn viên "Tuổi thanh xuân" thường xuyên lộ thân hình gầy guộc, tay chân khẳng khiu. 

Nhờ sự chăm sóc dinh dưỡng tích cực từ ông xã Trường Giang, Nhã Phương cho biết cô đã tăng 2kg sau Tết Nguyên Đán 2020 nhưng với nữ diễn viên, số cân hiện tại đã quá đủ nên cô vẫn quyết tâm tập luyện, giữ gìn chế độ ăn uống chặt chẽ để ép dáng. Nói về chuyện ám ảnh cân nặng của vợ, Trường Giang từng tiết lộ Nhã Phương luôn dậy từ 6 giờ sáng mỗi ngày tập 3 bộ môn thể dục phối hợp.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 2.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 3.

Nhã Phương thường xuyên bị khán giả nhắc nhở vì thân hình gầy guộc quá mức.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 4.

Trường Giang từng nhiều lần tiết lộ bà xã bị ám ảnh cân nặng sau sinh đến mức dậy từ 6 giờ sáng mỗi ngày tập 3 bộ môn thể dục phối hợp.

Dù bận rộn với công việc, Nhã Phương vẫn hăng say tập luyện thể dục thể thao kể cả khi quay phim.

Nhiều khán giả cho rằng thân hình của Nhã Phương vẫn còn khá gầy và nên ăn uống, giữ gìn sức khỏe thay vì quá ám ảnh về việc giảm cân.

Hoa hậu H’Hen Niê

Sau những ngày đón Tết Nguyên Đán tại quê nhà, H’Hen Niê đã tăng cân rõ rệt, mất luôn vòng eo con kiến do ăn uống thả phanh. Để lấy lại thân hình thon gọn ban đầu, nàng Hậu đã lập tức bắt tay vào chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm khắc ngay khi hết Tết. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ chế độ ăn không tinh bột, tới phòng tập đều đặn hàng ngày để tập luyện. Cho tới hiện tại, sau 1 tháng miệt mài ép cân, H’Hen Niê đã lấy lại thân hình đáng mơ ước ngày nào với vòng một đầy đặn, vòng eo con kiến, rắn chắc. 

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 7.

Vốn sở hữu vóc dáng khá mảnh mai nhưng sau những ngày đón Tết tại quê nhà, H’Hen Niê đã tăng cân khá rõ rệt.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 8.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 9.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 10.

Chỉ trong vòng chưa đầy 1 tháng, H’Hen Niê đã có thể lấy lại vóc dáng quyến rũ ban đầu.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Câu chuyện cân nặng của Kỳ Duyên vẫn luôn là chủ đề được khán giả đặc biệt quan tâm. Vào khoảng tháng 9/2019, Hoa hậu Việt Nam 2014 từng làm khán giả bất ngờ khi xuất hiện với thân hình ngấn mỡ, phát tướng. Giữa lúc bị công chúng bàn tán, Kỳ Duyên cho biết cô đã thật sự áp lực về vấn đề hình thể và quyết định thực hiện quá trình ép cân khắc nghiệt sau khi trở về từ chương trình "Cuộc đua kỳ thú", kết quả giảm được số cân đáng kể chỉ trong 20 ngày.

Với việc giảm cân thần tốc này, nhiều khán giả nhắc nhở nàng Hậu nên giữ gìn sức khỏe, không nên ép cân quá đà. Ngay sau đó, Kỳ Duyên đã thực hiện một vlog và cho biết cô hoàn toàn lấy lại body thon gọn ngày nào nhờ chế độ giảm cân khoa học. Theo người đẹp, cô giảm được 10kg chỉ trong 45 ngày mà không phải nhịn ăn. Bí quyết để có được kết quả đáng ngạc nhiên này là nhờ 1 tháng rưỡi kiên trì chế độ ăn uống khoa học nhất, với món chính là cá hồi và gà, rau củ. Ngoài ra Kỳ Duyên còn thường xuyên dành 1 tiếng chạy bộ mỗi tối để tiêu hao thêm năng lượng dư thừa.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 11.

Tháng 9/2019, Kỳ Duyên nhiều lần bị cư dân mạng “soi” thân hình phát tướng thấy rõ.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 12.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 13.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 14.

Đứng trước quá nhiều lời phàn nàn về ngoại hình, Kỳ Duyên đã quyết định thực hiện quá trình giảm cân khắc nghiệt để có được vóc dáng quyến rũ như hiện tại.

Bích Phương

Khi mới tham gia nghệ thuật, Bích Phương sở hữu ngoại hình khá tròn trịa, nước da ngăm đen, phong cách không quá nổi bật. Tuy nhiên sau nhiều năm hoạt động, Bích Phương đã có sự thay đổi đáng kể về vẻ bề ngoài. Đáng chú ý nhất là vào năm 2018, nữ ca sĩ đã làm khán giả không khỏi xôn xao với màn lột xác thần kỳ nhờ giảm cân.

Thời điểm đó, giọng ca "Đi đu đưa đi" luôn xuất hiện rạng rỡ, xinh đẹp với vóc dáng mình hạc xương mai, đường cong nuột nà. Theo chia sẻ của Bích Phương, cô đã từng khó chịu và ám ảnh với vóc dáng đầy đặn của mình khi lên hình. Do đó, nữ ca sĩ phải nỗ lực kiêng ăn và ép cân để có được ngoại hình đáng mơ ước như hiện tại.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 15.

Bích Phương lúc mới bước chân vào showbiz sở hữu thân hình khá tròn trịa. Cô đã từng rất khó chịu và ám ảnh với vóc dáng đầy đặn của mình khi lên hình.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 16.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 17.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 18.

Sau thời gian ép cân khắc nghiệt, nữ ca sĩ đã giảm cân và sở hữu thân hình vô cùng quyến rũ.

Hòa Minzy

So với các mỹ nhân Vbiz khác, Hòa Minzy cũng từng có một thời điểm sở hữu thân hình khá "mũm mĩm". Với nữ ca sĩ, đây được xem là quãng thời gian khá ám ảnh vì liên tục nhận những phản hồi tiêu cực về hình thể. Tuy nhiên chỉ sau đó thời gian ngắn, cô đã lấy lại vóc dáng thon gọn như quá trình ép cân khắc nghiệt.

Hòa Minzy từng cho biết, cô đã thử qua nhiều cách giảm cân như uống thuốc, nhịn ăn, lên thực đơn ăn uống khoa học nhưng tất cả đều không hiệu quả. Phải đến lần thử thứ ba thì Hòa Minzy mới tìm ra được cách giảm cân thích hợp cho mình, đó là kết hợp uống nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Phương pháp giảm cân này có ưu điểm là vẫn ngon miệng, tuy hiệu quả có "chậm" nhưng "chắc", không gây tổn hại đến sức khỏe. 

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 19.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 20.

Hoà Minzy từng có thời gian sở hữu thân hình phát tướng, mũm mĩm quá mức.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 21.
Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 22.

Sau thời gian ép cân khắc nghiệt, Hòa Minzy đã sở hữu vóc dáng thon thả, quyến rũ.

Bí kíp giảm cân ngoạn mục của mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương dậy từ 6 giờ sáng, HHen Niê và Kỳ Duyên ép cân ra sao? - Ảnh 23.

Hành trình ép cân khắc nghiệt của Hòa Minzy khiến không ít khán giả phải xót xa.

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • “Chữ Việt Nam song song 4.0”: Giải pháp khắc phục nhầm lẫn khi viết không dấu và thời gian gõ chữ?

    Công trình chữ Quốc ngữ cải tiến của 2 tác giả Kiều Trường Lâm và Trần Tư Bình đã chính thức được cấp bản quyền.
  • Đọc thêm