5 lời khuyên vàng của bác sĩ để trị mụn trứng cá đúng cách ở tuổi dậy thì

Để giúp các em học sinh biết cách trị mụn trứng cá tuổi dậy thì đúng cách hôm nay chúng tôi được gặp bác sĩ PGS. TS Phạm Thị Lan giảng viên bộ môn da liễu Đại học Y Hà Nội, bác sĩ da liễu bệnh Viện da liễu trung ương để xin lời khuyên của bác sĩ về cách trị mụn tuổi dậy thì.

Thưa bác sĩ, tuổi dậy thì ngoài các thay đổi của cơ thể, các em học sinh còn phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá. Vậy làm sao để các em ở độ tuổi dậy thì chăm sóc da mụn đúng cách thưa bác sĩ?

Bác sĩ PGS. TS Phạm Thị Lan

Chào các bạn độc giả, mụn trứng cá ở độ tuổi dậy thì là một bệnh gia liễu thông thường, các em không nên quá lo lắng để ảnh hưởng đến tâm lý và hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, da của các em ở độ tuổi dậy thì rất nhạy cảm. Do đó, các em cần có cách chăm sóc da khoa học để ngừa mụn và không để lại sẹo hay các di chứng nghiêm trọng hơn cho da. Tôi xin được chia sẻ những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì sau đây:

1. Cẩn thận khi lựa chọn kem trị mụn

Tâm lý của các em tuổi dậy thì rất mong muốn trị mụn nhanh chóng nên các em thường nóng vội khi chọn kem trị mụn hay sử dụng một lần nhiều sản phẩm. Tuy nhiên, da của các em ở tuổi dậy thì còn non, dễ bị tác dộng mạnh từ các loại kem có thành phần hóa dược. Nếu lựa chọn một loại kem trị mụn không phù hợp có thể làm phá hỏng cấu trúc da.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem trị mụn làm hết mụn và da trắng lên nhanh chóng do có chứa corticoid. Với kinh nghiệm trong điều trị bệnh da liễu chúng tôi rất hạn chế sử dụng corticoid vì những tác dụng phụ nguy hiểm như sẹo lõm, mỏng da, tái viêm nhanh chóng.

Với da ở tuổi dậy thì và khi tình trạng mụn không quá nặng thì nên sử dụng một loại kem trị mụn có thành phần tự nhiên như hành tây tím, rễ cây ngưu bàng, lô hội... giúp kháng viêm, tái tạo da và rất lành tính.

2. Tuyệt đối không tự ý nặn mụn

Tuyệt đối không được nặn mụn (ảnh minh họa)

Các em tuyệt đối phải bỏ thói quen nặn mụn và sờ tay lên vùng mụn. Đây là một thói quen rất nguy hiểm. Nặn mụn khiến cho phản ứng viêm hoạt động mạnh lên, vi khuẩn từ tây sẽ xâm nhập vào nốt mụn khiến cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Tệ hơn, khi nặn mụn ở những vùng da cảm như: quanh miệng, thái dương... có thể gây nhiễm trùng huyết. Thông thường khi vệ sinh da đúng cách nhân mụn sẽ dần bị đẩy ra. Trong trường hợp nặng và nằm sâu dưới da khó loại bỏ thì cần đến các dụng cụ chuyên biệt và đủ vệ sinh để loại bỏ nhân mụn. Vậy nên, các em tuyệt đối không nên tự ý nặn mụn.

3. Tập thói quen vệ sinh da đúng cách mỗi ngày

Vệ sinh da đúng cách mỗi ngày (Ảnh minh họa)

Tuổi dậy thì nội tiết tố bắt đầu thay đổi khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh lên. Bên cạnh đó, sự sừng hóa cổ nang lông làm cho bã nhờn bị bít tắc lại, kết hợp với vi khuẩn P. Acnes gây nên mụn trứng cá. Vậy nên việc về sinh da để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, và tác nhân gây bệnh là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, làn da của các em ở tuổi dậy thì rất nhạy cảm nên để vệ sinh da đúng cách các em nên lưu ý các điểm sau:

- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày là tốt nhất, không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể gây mất độ ẩm cần thiết cho da.

- Không nên dùng sữa rửa mặt trị mụn có tính tẩy rửa quá mạnh, có thể làm bào mòn da và dễ gây kích ứng. Lựa chọn một sản phẩm rửa mặt có thành phần tự nhiên như lô hội, hành tím... giúp da sạch dịu nhẹ và kháng khuẩn.

4. Sinh hoạt khoa học, giữ vệ sinh môi trường sống

Tập những thói quen tốt, giữ vệ sinh môi trường sống để hết mụn (ảnh minh họa)

Thói quen hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta. Các em ở độ tuổi dậy thì nên giữ những thói quen tốt hàng để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

- Không nên ăn các đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay quá ngọt. Bổ sung thêm hoa quả, rau xanh vào khẩu phần ăn hằng ngày.

- Không nên thức khuya hay căng thẳng. Các em nên sắp xếp thời gian học tập và sinh hoạt phù hợp để mỗi ngày ngủ đủ 8 giờ.

- Giữ vệ sinh môi trường sống nhất là chăn, ga, gối, nệm... vì đây là những vật thường xuyên tiếp xúc với da của chúng ta.

5. Kết hợp cả điều trị mụn cả triệu chứng bên ngoài và nguyên nhân bên trong

Điều trị những nguyên nhân gây mụn từ bên trong (Ảnh minh họa)

Theo nhiều nghiên cứu thì nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn liên quan đến chuyển hóa và nội tiết. Ở tuổi dậy thì, mụn trứng cá thường xuất hiện là do hormon sinh dục nam và hormon sinh dục nữ bắt đầu tiết ra khiến cho chuyển hóa cơ thể thay đổi kích thích hoạt động tuyến bã nhờn. Để ngừa mụn từ bên trong các em nên lưu ý bổ sung các thành phần dinh dưỡng như sau:

- Bổ sung các khoáng chất cần thiết, đặc biệt là kẽm. Những người bị mụn thường thiếu hụt kẽm. Cần bổ sung kẽm để giảm việc tiết nhờn, tăng sức dề kháng, giúp nhân mụn nhanh khô và không để lại sẹo mụn.

- Bổ sung đủ các vitamin như: vitamiA, vitaminE, vitamin C vì đây đều là những vitamin quan trọng đối với làn da. Các vitamin này kết hợp với kẽm giúp tăng sức đề kháng, giảm mụn trứng cá và tái tạo da.

- Ngoài ra, sử dụng thảo dược là một phương pháp an toàn và cho hiệu quả tốt. Các thảo dược như: kim ngân, liên kiều, xuyên tâm liên giúp thanh nhiệt, giải độc và có tính kháng viêm rất tốt.

Chúc các độc giả trị mụn thành công!

Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy

Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp tiêu ngăn ngừa và giảm mụn diệt mụn toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho da giúp bạn yên tâm sử dụng khỏi lo mụn tự tin tỏa sáng.

Viên uống Esunvy với thành phần kết hợp các thảo dược thiên nhiên: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc; vitamin E, C, collagen, kẽm và các loại khoáng chất giúp giảm bã nhờn, giảm mụn, hạn chế thâm nám đồng thời giúp phục hồi các tổn thương của da sau mụn như vết thâm, sẹo, nám…

Kem bôi Esunvy với chiết suất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn, giảm nhanh các triệu chứng viêm da do mụn, giảm sưng, ngứa, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang và sẹo mụn.

Cùng Sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn tận gốc lỗ chân lông, loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, cân bằng độ ẩm đồng thời ngăn ngừa và giúp phục hồi các tổn thương, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.

Esunvy đã được kiểm chứng phát huy tác dụng tốt trên các loại mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc…

“Esunvy – Sáng làn da, mụn bay xa”