3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời

Quang Vũ, Theo Trí Thức Trẻ 08:00 20/01/2021

Sắc diện tươi tắn, vóc dáng gọn gàng cân đối là điều ai cũng mong muốn, đặc biệt là khi Tết về.

Những năm gần đây, giới trẻ có xu hướng thích may sắm áo dài. Ngoài việc mặc đẹp đi chúc Tết, xông đất… áo dài còn là trang phục để các nàng chụp ảnh, lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ trong các dịp lễ Tết. Dù là mẫu truyền thống hay cách tân phối kiểu nhằm tạo sự mới mẻ, thì tựu trung áo dài vẫn đem lại nét duyên dáng thuần Á Đông cho người mặc. Dẫu vậy, ai cũng biết áo dài vốn là loại trang phục kén người nhất, rất dễ "tố" vóc dáng người mặc.

Để có những shot hình mặc áo dài đẹp lung linh ngày Tết và tự tin "đương đầu" với những chuỗi ngày tiệc tùng kéo dài, bạn hãy tham khảo ngay ba bước dưới đây để dọn mỡ vừa nhanh chóng, hiệu quả, lại an toàn theo tư vấn của chuyên gia làm đẹp từ Eri Clinic.

3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời - Ảnh 1.

Giới trẻ hiện có xu hướng chọn mặc áo dài nhiều hơn trong các bức ảnh xuân về

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Những yêu cầu cơ bản của oột chế độ ăn uống cân bằng và lạnh mạnh sẽ bao gồm việc cắt giảm đồ ngọt và tinh bột, đồng thời hạn chế tiêu thụ muối gây tích nước. Ăn quá ngọt, nhiều tinh bột, không chỉ gây nguy cơ béo phì mà còn dễ dẫn đến các bệnh tật như tiểu đường, cao huyết áp, đột quỵ... Chưa kể, người Việt Nam ta thường ăn uống đậm vị, nhất là ăn mặn vốn là nguyên nhân gây tích nước, phù nề gương mặt và cơ thể…

3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời - Ảnh 2.

Cân đối món ăn ngày Tết giúp bạn tránh được việc tăng cân quá đà

Bên cạnh việc giảm ngọt, giảm mặn, chị em chúng ta cũng cần tăng cường lượng rau xanh. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, để đáp ứng nhu cầu các chất dinh dưỡng từ rau xanh và hoa quả tốt cho sức khỏe, người trưởng thành hàng ngày nên ăn từ 300 gam rau xanh, 100 – 200 gam hoa quả.

Áp dụng các bài tập đốt mỡ nhanh

Cardio và HIIT là 2 "key words" không thể bỏ qua khi muốn đưa vóc dáng trở lại gọn gàng, săn chắc. Các bài tập Cardio giúp cơ thể kiểm soát nhịp tim tốt hơn, hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy, việc cung cấp nhiều oxy tới toàn bộ cơ thể nói chung và tế bào cơ bắp nói riêng cũng được cải thiện theo hướng tích cực.

3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời - Ảnh 3.

Chạy bộ là phương pháp luyện cardio hiệu quả

Cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và cả khi nghỉ ngơi. Đó là lý do Cardio được mọi người trên toàn thế giới phát cuồng và chạy theo. Không có gì bất ngờ khi nói bài tập này giúp tiêu hao rất nhiều năng lượng, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, đặc biệt là lượng mỡ thừa ở phần hông, đùi và bụng, kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn, mang lại khả năng giảm cân siêu tốc chỉ trong vòng một tháng.

3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời - Ảnh 4.

J-series là bộ môn đốt mỡ nhanh chóng

Trong khi đó, các bài tập cường độ cao ngắt quãng HIIT cũng giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu quả không kém. Nếu "song kiếm hợp bích" Cardio và HIIT, các nàng sẽ vô cùng tự tin diện những bộ cánh sexy ôm sát cơ thể.

Sử dụng liệu trình Burn Body Fat

Một cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn mà các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao là tận dụng công nghệ làm đẹp để tan mỡ cấp tốc, nhất là trong giai đoạn nước rút sắp Tết.

Trong các liệu trình giảm mỡ, theo các chuyên gia tại Eri Clinic, liệu trình Burn Body Fat là phương pháp không xâm lấn đạt được hiệu quả tốt nhất nhờ khả năng nhanh chóng tác động lên cả khối mỡ sâu lẫn mỡ nông, sau đó hóa lỏng và đào thải phần mỡ thừa ra ngoài qua đường bài tiết và qua da. Điều tuyệt vời là chị em có thể thấy ngay vòng bụng giảm 1-2cm trong liệu trình đầu tiên. Sau đó, cơ thể sẽ thon gọn dần và thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2 tuần trị liệu.

3 bước “dọn mỡ” đón Tết rạng ngời - Ảnh 5.

Giảm mỡ nhanh chóng nhờ liệu trình Burn Body Fat (nguồn: Eri Clinic)

So với những phương pháp làm gọn cơ thể nêu trên, làm đẹp bằng công nghệ thông qua Burn Body Fat sẽ giúp da căng mịn, không chùng nhão sau khi giảm mỡ. Điều quan trọng nhất là sự an toàn, không gây tổn hại đến sức khỏe, lại không cần nghỉ dưỡng.

Mỗi phương pháp trên đều có ưu thế riêng. Do vậy, để mang lại hiệu quả tốt nhất, chị em hãy nên kết hợp tất cả các phương pháp và cần nhất là kiên trì thực hiện, không bỏ cuộc nửa chừng, bởi từ giai đoạn này đến Tết, bạn sẽ khó tránh khỏi các buổi tiệc tùng dịp tất niên, tân niên. Nếu không thể thoái thác, hãy đảm bảo bạn luôn giữ " cái đầu lạnh" trước những cám dỗ của vô vàn món ăn ngon bằng một số mẹo nhỏ như: làm đầy bao tử bằng ăn rau xanh trước, uống nhiều nước, nói chuyện để phân tán sự tập trung vào các món ăn, tránh xa các món chiên xào nhiều dầu mỡ, các món tráng miệng ngọt và thức uống có cồn...

Công nghệ Burn Body Fat hiện đang là liệu trình được yêu thích tại Eri Clinic. Ngoài ra, hệ thống viện thẩm mỹ này còn có những giải pháp làm đẹp không xâm lấn toàn diện và an toàn khác, từ điều trị da, dưỡng ẩm và chăm sóc da, cho đến giảm mỡ mặt và cơ thể, trẻ hóa tế bào, mọc tóc, trẻ hóa vùng kín…

Để hiểu hơn về các liệu pháp phù hợp với nhu cầu làm đẹp, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn phí 028.71.079.889 hoặc tham khảo website https://beauty.eriinternational.vn/uu-dai-trai-nghiem-online

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Dân văn phòng Hà Nội làm gì trong những ngày đầu giãn cách toàn thành phố?

    Bạn làm gì trong ngày đầu tiên Hà Nội giãn cách toàn thành phố?.
  • Đọc thêm