Bí kíp giữ vòng eo thon “cộp mác” Chi Pu

Gần đây, Chi Pu đã có những chia sẻ về bí quyết cô nàng vừa chạy show, vừa giữ được “bo đì” chuẩn và tinh thần tự tin.

Vận động, vận động, vận động

Tuy cô nàng có “thói quen” bình minh muộn vì lịch trình chật cứng và thường phải làm việc với ê kíp tới khuya, nhưng Chi Pu rất ý thức đến việc giữ gìn sức khỏe. Phương châm bỏ túi của cô nàng là tập luyện thể thao hàng ngày.

“Những bài tập đơn giản được Chi áp dụng tại nhà thường là gập bụng, nhảy dây hay lắc vòng. Nếu hôm nào trống lịch Chi đi gym hoặc ra sân vận động để chạy bộ, chơi bóng rổ. Chơi bóng rổ vừa vui vừa giúp Chi… cao hơn!” Chi Pu chia sẻ.

Đối với Chi Pu, tập thể thao không chỉ vào gym mới tập được, các teen còn có thể thực hiện một mình cùng với bạn bè. Những bài tập đơn giản không chỉ giúp cơ thể đổ mồ hôi mà còn “đẩy lùi” mỡ thừa trong cơ thể, giúp các bạn gái có vòng eo thon gọn và các bạn trai có thân hình khỏe khoắn. Các bạn teen chỉ cần dành 15 – 30 phút một ngày để vận động sẽ giúp làm săn chắc cơ thể, vận động các cơ và tăng tuần hoàn máu.

Chi cũng không quên kết hợp ăn rau củ quả và trái cây tươi để giúp cơ thể nạp thêm lượng vitamin A, C, beta caroten… Đó là những dưỡng chất chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giàu chất xơ và nói “không” với các thức ăn có chất bột, đường như bánh mì, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt…

Sau khi vận động, chơi thể thao cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, gây ra tình trạng mất nước và các khoáng chất nên cần bù khoáng đúng cách và kịp thời, giúp cơ thể duy trì năng lượng. Bí quyết bù nước, bù khoáng của Chi Pu là dùng nước khoáng thể thao Sponsor – sản phẩm nhập khẩu từ Thái Lan là thức uống được ưa thích sau vận động. Nhờ cung cấp một tỷ lệ chính xác nước và khoáng chất mà cơ thể cần sau vận động đổ mồ hôi, đây được xem là giải pháp bù khoáng đúng đắn. Không chỉ cung cấp năng lượng để cơ thể duy trì hoạt động, nước khoáng thể thao Sponsor – không chứa cafein kích thích hệ thần kinh, không gây tăng cân khi sử dụng lâu dài.