Tuổi 30 của Jennie Kim: Dũng cảm để lại một "khoảng trống" cho tương lai

Tháng 8/2026, cái tên JENNIE lại một lần nữa càn quét truyền thông toàn cầu. Trên sân khấu Lollapalooza Chicago, cô bùng nổ trong vai trò headliner đêm thứ Bảy, khiến hàng vạn khán giả vỡ òa dưới ánh đèn rực rỡ. Trên các nền tảng số, MV tự đạo diễn “Less than a Lover” xô đổ hàng loạt kỷ lục, cán mốc hàng chục triệu lượt xem chỉ sau thời gian ngắn phát hành và chễm chệ ở vị trí Top 1 Trending thế giới. Công chúng nhìn thấy một biểu tượng pop đương đại ở đỉnh cao phong độ, một "guồng máy tạo hit" vận hành trơn tru đến hoàn hảo.

Thế nhưng, đằng sau những con số giật gân ấy, bài phỏng vấn mới nhất trên tạp chí Cosmopolitan Mỹ ( tháng 8/2026 ) lại mở ra một khung hình hoàn toàn đối lập. Đó là hình ảnh Jennie lặng lẽ trong phòng thu tại L.A., chọn cách "rút phích cắm" chiếc điện thoại, tự tay tắt đi tiếng ồn ào từ thế giới bên ngoài.

Ở tuổi 30, khi sở hữu một "hệ sinh thái" kinh tế mang tên chính mình cùng hàng chập trùng kỳ vọng từ hàng chục triệu người theo dõi, người ta ngầm định Jennie sẽ thừa thắng xông lên với những chiến lược 5 năm, 10 năm tham vọng hơn nữa. Nhưng cô lại chọn làm điều ngược lại: Hãm phanh .

Sự chững lại này không phải là sự thoái lui, mà là một bước chuyển mình rực rỡ về mặt tâm thế. Bước qua ngưỡng 30, câu chuyện của Jennie không còn là việc cuồng nhiệt chinh phục thêm những đỉnh cao mới để vừa vặn với chiếc áo "tượng đài". Đó là hành trình dũng cảm cởi bỏ áp lực phải hoàn hảo, học cách kết bạn với cơ thể và tự tay chừa ra những "khoảng trống" để tâm hồn mình được thở.

1. Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo

Suốt một thập kỷ qua, cái tên Jennie Kim luôn gắn liền với chuỗi chuẩn mực khắc nghiệt của "lò đào tạo" K-pop - nơi sự chính xác được đo đếm đến từng milimét. Từ cú xoay người, ánh mắt trước ống kính cho đến từng đường kim mũi chỉ trên trang phục, tất cả đều phải đạt đến độ hoàn hảo không tì vết dưới kính hiển vi của công chúng. Sống giữa sự soi xét liên tục ấy, bản năng tự vệ lập tức biến cô thành một kẻ cuồng hoàn hảo. Như chính Jennie nhớ lại giai đoạn thực hiện album Ruby : "Tôi đã dành một năm sống trong cái bong bóng do chính mình tạo ra, dồn hết sức lực cho một mục tiêu duy nhất. Tôi đảm bảo mình không bước ra khỏi đó để giữ sự tập trung tuyệt đối."

Thế nhưng, khi đứng trước ngưỡng cửa tuổi 30, người phụ nữ vốn dĩ luôn theo đuổi sự cầu toàn ấy lại chủ động phá vỡ chiếc "bong bóng" an toàn của mình. Cô không còn muốn đày đọa bản thân để tạo ra những sản phẩm đóng khung chỉn chu nhưng thiếu đi hơi thở sự sống. Thổ lộ trên Cosmopolitan, Jennie thẳng thắn thừa nhận sự chuyển dịch trong tư duy làm nghệ thuật:

"Tôi hoàn toàn không còn ở giai đoạn muốn mọi thứ phải hoàn hảo nữa. Nếu có thì tôi đang đi theo hướng ngược lại: Tôi có thể nghe dở một chút, có thể không hoàn hảo, nhưng tôi chỉ đang cố gắng tận hưởng, bớt nghiêm trọng hóa mọi thứ và là chính mình. Thời điểm này, tôi không phải là một người 'hãy hoàn hảo đi'. Tôi chỉ đang cố giữ cho mình một năng lượng tích cực."

Sự thức tỉnh này chính là tuyên ngôn tự do của một nghệ sĩ đã đủ trải nghiệm để hiểu rằng: những vết gợn không làm giảm đi giá trị, mà chính là thứ tạo nên tính bản gốc. Khi dũng cảm tháo bỏ chiếc áo giáp "hoàn hảo" mà ngành công nghiệp giải trí khoác lên mình, Jennie chọn đón nhận cả những nốt phô, những khoảnh khắc trần trụi nhất trong giọng hát lẫn cảm xúc.

Bởi lẽ, thước đo sự trưởng thành của một con người bước qua tuổi 30 chưa bao giờ nằm ở khả năng làm hài lòng tất cả mọi người hay duy trì một vỏ bọc không khuyết điểm. Nó nằm ở khoảnh khắc ta dám đối diện với những điều chưa hoàn thiện của bản thân, thản nhiên mỉm cười với những vết gợn ấy mà không còn cảm thấy sợ hãi hay tự ti. Bản gốc duy nhất, suy cho cùng, luôn được nhào nặn từ chính những điều không hoàn hảo ấy.

2. Làm hoà với cơ thể

Song song với việc cởi bỏ áp lực tinh thần, cuộc cách mạng ngầm ở tuổi 30 của Jennie còn diễn ra ngay trên chính diện mạo của cô. Đứng trước ống kính truyền thông suốt 10 năm, nơi từng milimét cơ thể đều bị đưa lên bàn cân phán xét, thật khó để một ngôi sao giải trí giữ được sự bình thản với hình hình dáng bên ngoài. Ngay cả một biểu tượng thời trang hàng đầu như Jennie cũng từng mang trong mình những khoảng lặng tự ti rất đỗi con người. Trong buổi trò chuyện, cô trải lòng về nỗi ám ảnh vóc dáng từng đeo bám mình suốt một thời gian dài:

"Tôi đang trở thành bạn với chính cơ thể mình. Chắc chắn từng có những điều khiến tôi thấy tự ti. Tôi là một người rất nhỏ nhắn (petite), và hồi trước, tôi luôn cảm thấy mình phải tìm cách làm cho bản thân trông thật cao."

Chi tiết tự sự ấy chạm đến góc khuất của rất nhiều phụ nữ trẻ. Chúng ta sống trong một thế giới ngập tràn những quy chuẩn: phải sở hữu tỉ lệ vàng, đôi chân dài miên man hay bờ vai móc áo chuẩn chỉnh. Việc cố gắng gồng mình để vừa vặn với một khuôn mẫu không thuộc về mình chính là nguồn gốc của sự kiệt sức. Tuy nhiên, sự trưởng thành đã mang đến cho Jennie một lăng kính mới - nơi sự kháng cự nhường chỗ cho sự chấp nhận và vỗ về:

"Nhưng giờ đây, tôi đang học cách yêu thương cơ thể của chính mình và nhận ra điều gì thực sự hợp với mình nhất. Tôi cảm thấy tự tin hơn vào bản thân."

Cụm từ "kết bạn với cơ thể" ( becoming friends with my body ) nghe thật dịu dàng nhưng chứa đựng một sức bật nội tâm lớn lao. Đó là khi người phụ nữ ngưng xem thân thể mình như một công cụ để trình diễn hay một đối tượng cần chỉnh sửa, mà bắt đầu coi nó là một người bạn tri kỷ đồng hành qua năm tháng.

Ở ngưỡng cửa 30, sự bình yên vóc dáng trở thành một thứ đặc quyền quyến rũ. Khi không còn bận tịnh tâm trí để che giấu những khuyết điểm hay chạy theo định kiến của đám đông, phụ nữ mới thực sự giải phóng được khí chất của mình. Sự tự tin rực rỡ nhất tuyệt đối không đến từ một cơ thể đúng chuẩn "tỉ lệ vàng", mà nảy mầm từ khoảnh khắc ta thấu hiểu, trân trọng và cảm thấy hoàn toàn thả lỏng, thoải mái trong chính lớp da thịt của mình.

3. Học cách “rút phích cắm”

Sự trưởng thành tuổi 30 của Jennie không chỉ thể hiện ở tư duy nghệ thuật hay sự hòa giải với vóc dáng, mà còn nằm ở cách cô thiết lập ranh giới cảm xúc để bảo vệ năng lượng cá nhân. Bài viết trên Cosmopolitan đặt ra một thuật ngữ đầy sức nặng: "The JENNIE Economy" (Nền kinh tế JENNIE). Ở đó, hàng chục triệu người hâm mộ không chỉ đơn thuần là khán giả, mà sự cuồng nhiệt của họ đôi khi vận hành như những "nhà quản lý kinh doanh". Họ cày stream, vận động cho các giải thưởng, nhưng đồng thời cũng đặt lên vai thần tượng một thứ áp lực parasocial (mối quan hệ tương tác một chiều) nghẹt thở: đòi hỏi nhiều âm nhạc hơn, nhiều show diễn hơn và một hình mẫu không tì vết.

Giữa ma trận kỳ vọng, Jennie hiểu rằng nếu cứ mải miết chạy theo tiếng ồn của đám đông, cô sẽ sớm vắt kiệt nguồn lực sáng tạo của chính mình. Sự lựa chọn của cô gái 30 tuổi là học cách "rút phích cắm" một cách rành mạch và quyết đoán:

"Khi ra mắt sản phẩm mới hay chia sẻ các dự án với người hâm mộ, tôi rất thích ở lại trực tuyến. Nhìn thấy phản ứng của họ đôi khi là điều ngọt ngào nhất trên đời," Jennie chia sẻ. "Nhưng vào những thời điểm như mùa xuân này, khi phải tập trung hoàn toàn cho âm nhạc mới, tôi gần như vứt luôn chiếc điện thoại của mình đi."

Hành động "vứt điện thoại" nghe có vẻ đơn giản, nhưng lại là một chiến thuật sinh tồn đầy bản lĩnh của một ngôi sao thời đại số. Đó là cái gật đầu nhẹ nhàng nhưng kiên quyết để đóng lại cánh cửa dư luận, nhường chỗ cho sự tĩnh lặng nguyên bản. Khi ngắt kết nối với thế giới mạng, Jennie tự trả mình về với thế giới thực, nơi cô có thể nghe rõ nhất nhịp đập sáng tạo và cảm xúc chân thật của bản thân mà không bị ô nhiễm bởi hàng triệu lời bình phẩm hay những video phân tích mổ xẻ trên TikTok.

Đây cũng chính là bài học đắt giá cho thế hệ người trẻ đang ngụp lặn trong thời đại số. Chúng ta dễ dàng bị cuốn vào cái bẫy của sự công nhận, để mặc những lượt "like", những tiêu chuẩn thẩm mỹ hay kỳ vọng từ xã hội định hình giá trị cá nhân. Ở ngưỡng cửa 30, việc biết cách quản trị năng lượng - dũng cảm "rút phích cắm" để thiết lập ranh giới độc lập giữa "chính mình" và "sự kỳ vọng của thế giới bên ngoài" - chính là chìa khóa để giữ cho tâm trí luôn giữ được sự lành lặn, tự do và kiêu hãnh.

4. Triết lý “khoảng trống”

Điều đáng kinh ngạc nhất ở Jennie khi bước qua mốc 30 tuổi không phải là danh sách những kỷ lục mới được thiết lập, mà là sự can đảm buông bỏ thói quen kiểm soát tương lai. Trong tâm lý học lứa tuổi, chạm ngưỡng 30 thường đi kèm với một cơn hoảng loạn ngầm mang tên "ổn định". Người trẻ ở độ tuổi này vội vã vạch ra những kế hoạch 3 năm, 5 năm, tích lũy tài sản, thăng tiến sự nghiệp và tự siết chặt mình vào những chiếc khung định sẵn vì sợ tụt lại phía sau.

Thế nhưng, sau một thập kỷ sống trong lịch trình được lập trình sẵn đến từng phút giây, Jennie lựa chọn thực hiện một bước ngoặt đầy mạo hiểm nhưng tự do: Chừa ra những "khoảng trống" trong tâm trí.

Lần đầu tiên trong đời, người phụ nữ sở hữu sức ảnh hưởng toàn cầu ấy quyết định dừng lại, không lên kế hoạch cho 2 hay 3 năm tiếp theo. Cô đối diện với sự vô định bằng một thái độ điềm tĩnh và đầy trân trọng:

"Tôi đang chừa ra một khoảng trống nhỏ trong đầu để xem liệu còn điều gì khác mà mình muốn hướng tới hay không. Sự vô định này thực sự rất đặc biệt. Nó cho tôi không gian để suy ngẫm và tôi coi đây là một cơ hội tuyệt vời. Nhưng hiện tại, tôi đang tận hưởng từng phút từng giây trong chính khoảnh khắc này."

Sự đắt giá của chữ "Unknowingness" (Sự không biết trước) nằm ở chỗ: thay vì biến tương lai chưa biết thành nỗi sợ hãi, Jennie biến nó thành một vùng đất hứa của những khả năng mới. Khoảng trống ấy không phải là sự trống rỗng vô nghĩa, mà là khoảng thở cần thiết để những mầm sống ngẫu hứng được nảy mầm. Đó là nơi cô mơ về việc rong đuổi khắp Châu Âu, nhấp từng ngụm Aperol Spritz dưới nắng hè, hào hứng tập tành làm "mấy trò lắc lắc" để pha một ly cocktail đẹp mắt cho bạn bè, hay sẵn sàng gật đầu cho một vai diễn điện ảnh mới đầy ngẫu hứng.

Triết lý "khoảng trống" ấy chính là câu trả lời trưởng thành nhất cho những chới với tuổi 30. Khi ta dũng cảm buông bỏ kịch bản hoàn hảo cho cuộc đời mình, không còn ép bản thân phải sở hữu mọi câu trả lời cho tương lai, đó là lúc ta bắt đầu thực sự sống. Sống trọn vẹn, sâu sắc và bình thản với từng phút giây ở hiện tại.

Nhìn lại cả một hành trình dài, Jennie Kim ở tuổi 30 là minh chứng trọn vẹn nhất cho một cuộc tiến hóa nội tâm đầy kiêu hãnh. Từ cô gái 14 tuổi bước chân vào lò đào tạo khắt khe với "bản năng sinh tồn" ( survival instinct ) cuồng nhiệt để định hình từng bước đi, Jennie của hiện tại đã vươn mình trở thành một người phụ nữ tự do, điềm tĩnh và chủ động hoàn toàn với cuộc đời mình. Cô không còn loay hoay đi tìm cái gật đầu phê duyệt từ đám đông hay nỗ lực chạm đến những tượng đài xa xôi. Giờ đây, khi nhắc đến hình mẫu lý tưởng như Rihanna, điều Jennie khao khát không phải là ánh hào quang chói lọi, mà là sự ảnh hưởng tự nhiên, tự do xuất phát từ chính khí chất và phong cách sống của bản thân.

Bài viết trên Cosmopolitan không chỉ kể câu chuyện của một ngôi sao toàn cầu, mà còn gửi gắm một thông điệp vỗ về cho cả một thế hệ đang ngập ngừng đứng trước ngưỡng cửa 30.

Tuổi 30, suy cho cùng, chưa bao giờ là một bản án đóng khung hay chiếc còng áp lực buộc ta phải "ổn định" theo tiêu chuẩn của bất kỳ ai. Đó không phải là điểm kết thúc của những trải nghiệm, mà là cột mốc trưởng thành để chúng ta cho phép mình được nới lỏng chiếc áo giáp hoàn hảo, được phép sai, được thả lỏng vóc dáng, và dũng cảm chừa ra những "khoảng trống" tĩnh lặng trong tâm trí.

Để rồi một ngày nào đó, giữa cái nắng hè rực rỡ, ta có thể bình thản nhấp một ngụm cocktail, ngắm nhìn tương lai vô định phía trước và khẽ mỉm cười với chính mình: "Tôi có thể không hoàn hảo, nhưng tôi đang sống một cuộc đời trọn vẹn và rực rỡ nhất."