Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ chính là một hình thức nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Chính vì lẽ đó, những gì dạ dày chúng ta nạp vào buổi tối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ.
Cả ẩm thực Hàn Quốc bỗng chốc thu bé lại vừa bằng một tô mì cay, có ăn nhiều thế nào cũng chẳng ngán: sợi mì dai mà không bở, nước dùng cay nhưng không gây xót ruột. Nói thật nhé, trên đời này nếu không thử qua món mì cay thì phí lắm.
Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh mà bạn thường mắc phải trước khi đi ngủ vô tình có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và tăng cân mất kiểm soát.
Giấc ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da cũng như vóc dáng của bạn, trong đó, có một số thói quen lại âm thầm gây béo bụng mà bạn không hề hay biết.
Bạn có biết rằng, một giấc ngủ đủ vào mỗi đêm sẽ là minh chứng rõ nét cho sức khoẻ, làn da và vóc dáng của bạn. Do đó, nếu mắc phải một trong 5 thói quen sau thì nguy cơ tăng cân sẽ đến dễ dàng hơn.