Những mẹo nhỏ giúp "chống lại" thói quen ăn mặn
Thói quen ăn mặn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe đấy!
Xem clip trước nhé!
Tác hại của việc ăn quá mặn
1. Cao huyết áp
Lượng muối cao có thể gây ra bệnh cao huyết áp, dẫn đến các bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim và đột quỵ.
2. Bệnh tim mạch
Các nhà nghiên cứu cho biết sẽ tốt hơn cho cho những bệnh nhân cao huyết áp nếu họ cắt giảm lượng muối vào cơ thể hàng ngày. Nguyên nhân là do điều này làm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch khoảng 25%. Sau 10 đến 15 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm 20%.
3. Đột quỵ
Những người ít ăn mặn thường ít bị đột quỵ. Trong thực tế, các nghiên cứu cho rằng nếu bạn giảm một gram muối, khả năng làm giảm đột quỵ là 1/6.
4. Dạ dày và tá tràng bị loét
Muối tương tác với vi khuẩn gây viêm loét dạ dày và tá tràng gây ra viêm dạ dày. Vi khuẩn này thường được tìm thấy ở nhiều người, bao gồm cả những người không có triệu chứng. Chúng là nguyên nhân gây ra 80 - 90% các vết loét tá tràng và dạ dày.
5. Ung thư dạ dày
Ung thư dạ dày có liên quan với mức độ cao của muối. Ăn quá nhiều muối có thể khiến bạn đối mặt với bệnh dạ dày dai dẳng và khó chữa.
Ngọc Mai (Tổng hợp)
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
