Midu bật mí mẹo giữ gìn sức khỏe ngày Tết

Tết là dịp mỗi năm chỉ có một nên bạn nào cũng tranh thủ “thả ga” ăn uống, vui chơi thỏa thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ được sức khỏe của mình trong những ngày này đâu nha! Mà vừa Tết ra đã bệnh thì thiệt là không vui chút nào phải không các ấy?

Email 1: Tết nào cũng thế, em chỉ thấy ăn ngon miệng được hôm mồng 1 còn sau đấy thì bụng sẽ bị đầy hơi, khó chịu vô cùng. Chị giúp em với chị ơi, huhu… (chan…@yahoo.com)

Midu: Thật ra chị cũng đã từng gặp triệu chứng như thế rồi đó (hihi!). Cơ bản là vì vào dịp Tết, chúng mình toàn hay ăn những đồ nhiều chất đường, bột, chất đạm và béo nữa nên mới hay bị thế em ạ! Trong bàn ăn ngày Tết thì có bao nhiêu là thịt nè, chả giò nè, lại cả bánh tét nữa trong khi rau thì lại không có nhiều nên chúng mình sẽ hay bị đầy bụng đó! Cách xử lí vào lúc này thì siêu đơn giản thôi. Bên cạnh việc măm măm thả phanh các món ngày Tết, em nên bổ sung nhiều vitamin vào cơ thể bằng cách ăn thêm trái cây và các loại rau. Nếu ngại ăn thì em có thể dùng nước ép trái cây tươi thay cho các loại nước ngọt nghen!

Email 2: Chị ơi, cứu em! Cứ tết xong là cái kim bàn cân của em như muốn hỏng luôn ý. Tết đến là em lại tăng cân ầm ầm. Có năm em lên đến 3kg lận. Em không muốn thành “thùng phi” sau tết nữa đâu. (jul…@gmail.com)

Midu: Em bình tĩnh nha! Việc lên cân một cách bất thường này của em cơ bản là do Tết được nghỉ dài ngày, chúng ta lại ăn nhiều chất rồi thời gian ngủ cũng nhiều nữa nên cơ thể mới bị lên cân nhanh đó mà. Chưa kể đến thói quen ăn rất nhiều mứt, kẹo ngọt các loại nên cơ thể bị trữ nhiều đường dẫn đến lên cân nhanh. Năm nay, để không bị như vậy, em hãy giữ chế độ ăn như ngày thường nè, tăng cường ăn trái cây thay cho các loại mứt và ngủ vừa đủ tầm 8 tiếng một ngày là ổn rồi. À, em thử uống thêm nước ép trái bưởi không cho đường (hoặc cho ít đường), nó vừa tốt cho tiêu hóa lại ổn định về mặt cân nặng đó em ạ!

Email 3: Cứ đến Tết đi ăn ở nhà ai đó là ba em lại uống rất là nhiều. Mà lần nào như vậy là ba đều say hết trơn. Em lo lắm mà em nhắc ba thì ba cứ bảo là cả năm có mỗi một dịp, để cho ba vui. Chị à, em nên làm gì hả chị? (sunny…@yahoo.com.vn)

Midu: Cái này em nên thử nhờ má nói với ba coi, có khi có tác dụng hơn. Nếu không thì em nhắc ba là nên ăn lót dạ trước khi uống thì sẽ không hay bị say đâu em ạ! Mà chị nghĩ là con gái thì mình hoàn toàn có thể nịnh ba để có một “thỏa thuận” là ba không quá chén trong ngày Tết. Cứ nhẹ nhàng thì kiểu gì ba cũng sẽ đồng ý với cô con gái cưng rất quan tâm đến mình thôi. Còn khi ba đã say thì em có thể pha nước cam hay nước chanh cho ba uống để giải rượu nhanh nghen!

Năm mới sắp tới rồi, Midu xin chúc các bạn và gia đình có những ngày Tết thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và may mắn nha!