Khó chịu khi mắc chứng "tóc không bao giờ khô"

Từ ngày còn bé đến giờ, em thường xuyên bị chảy mồ hôi trên tóc. Mặc dù mới tắm xong, sấy tóc khô chưa được đến 10 phút mà nó đã lại ướt ướt, nhờn nhờn, bết bết, nhìn rất mất thẩm mỹ và khiến người khác nghĩ rằng em lười gội đầu. Vì vậy, em rất tự ti khi ra ngoài đường hoặc trong giao tiếp. Mong bác sĩ giúp em tìm ra cách để loại trừ triệt để tình trạng đáng ghét này với ạ! Em xin cảm ơn! (p3_lOc...@yahoo.com.vn)

Chào em, Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ nhiều khả năng em đã bị da đầu nhiều dầu bẩm sinh. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là bởi tuyến nhờn dưới da hoạt động quá mạnh. Về nguyên lý là do cơ thể không hấp thụ hết lượng lipid chúng ta ăn vào nên nó sẽ được đào thải ra ngoài thông qua các tuyến mồ hôi dưới da.

Hiện tượng này chỉ xuất hiện ở 1 số người nhất định và thường kéo dài quanh năm. Nếu sử dụng những sản phẩm chữa trị dành cho da đầu dầu thì có thể đưa về trạng thái cân bằng nhưng nhược điểm là phải dùng thường xuyên nếu không tình trạng trên sẽ tái phát trong thời gian ngắn.

Nguyên nhân cốt lõi của việc bị da đầu dầu là từ bên trong cơ thể. Vì thế, bác sĩ Mèo khuyên em nếu muốn hạn chế tối đa hiện tượng này thì ngoài việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài thì điều cần thiết hơn là còn phải biết và thực hiện ngay chế độ dinh dưỡng cân bằng từ bên trong. Cụ thể là:

1. Hạn chế ăn những loại thực phẩm sau:

- Đồ ăn chứa nhiều bơ sữa như chocolate, bánh ngọt, phô mai...

- Các món ăn chiên rán có nhiều mỡ hoặc dầu vì nó chứa quá nhiều lipid.

- Hải sản có vỏ cứng như: Cua biển, nghêu, sò, ốc…

- Các loại thức ăn có chứa trứng sống bởi chúng có rất nhiều Avidin - 1 loại protein tự gắn mình với Biotin gây giảm sự hấp thụ của Biotin vào cơ thể.

2. Tích cực thực hiện chế độ ăn uống với những loại thực phẩm sau:

- Ăn nhiều thức ăn thô và rau xanh.

- Cân bằng Biotin – rất quan trọng vì nó liên quan trực tiếp đến hiện tượng này. Nếu cơ thể bị thiếu Biotin thì sẽ trực tiếp dẫn tới việc sản sinh thừa dầu.

- Bổ sung 1 số hàm lượng vitamin cần thiết, trong đó vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B6 rất quan trọng cho quá trình chuyển hóa protein, giúp làm lành vết thương cũng như phục hồi da đầu. Ngoài ra, vitamin A và E (có nhiều trong các loại trái cây) cũng cần được tăng cường để giúp lưu thông oxy cho da và cân bằng lượng dầu.

Ngoài việc sử dụng sản phẩm chuyên biệt cho tóc dầu và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì còn 1 số điểm lưu ý đối với trường hợp của em như sau:

- Không dùng sản phẩm tạo kiểu tóc có thành phần dầu dưỡng nhiều vì nó sẽ càng làm tóc trở nên bết hơn.

- Tránh chà xát và chải đầu nhiều vì sẽ kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.

- Hạn chế dùng nước ấm nóng để gội đầu và tuyệt đối không dùng máy sấy.