Hóng hớt các phương pháp giảm cân được teens Nhật đồn thổi
Huýt sáo và uống giấm cũng có trong danh sách đấy!!!
Sự thật: Tuy nhiên, cách giảm cân này có phần phi thực tế. Nguyên nhân vì việc vận động cơ bụng khi huýt sao có cường độ rất thấp. Thế nên để hiệu quả, chúng mình sẽ phải thực hiện cách này liên tục tối thiểu 4 – 5 giờ/ ngày, cực kỳ khó khăn luôn đấy!
Giảm mỡ bụng bằng cách… xoa da
Để triệt tiêu lũ mỡ bụng đáng ghét, teens Nhật đồn rằng chỉ bằng cách dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng thì chúng mình sẽ giảm cân tức thì! Nghe thật thú vị phải không nào?
Sự thật: Việc xoa da bụng thực tế là hình thức làm nóng các mô ở bề mặt da, làm tăng chuyển động của các tế bào. Hình thức này nghe thì có vẻ đơn giản nhưng nó chỉ hiệu quả khi teens biết cách massage vùng bụng như vừa xoa da vừa bấm nhẹ vào huyệt hay cường độ xoa như thế nào là thích hợp thôi.
Xì tóp việc măm măm là xong thôi! 
Sự thật: Điều lớn nhất phải đề phòng khi thực hiện cách này đó là việc cơ thể bị rối loạn, mất sức đề kháng và cảm giác mỏi mệt, trí não hoạt động có phần chậm lại do bị thiếu dinh dưỡng đó!
Nước có ga cũng là một phương pháp 
Một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật đó là sử dụng nước có ga. Nó vừa làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, vừa bổ sung lượng nước đáng kể, giảm cơn thèm ăn nên mang lại công hiệu cho giảm cân.
Sự thật: Cho dù những lợi ích giảm cân của nó có được minh chứng thì các teens cũng phải nhớ rằng nước có ga cũng chứa nhiều chất có hại cho cơ thể và uống nhiều sẽ không tốt cho dạ dày chút nào đâu nhá!
Giấm cũng được có phần! 
Theo teens Nhật thì ăn giấm không chỉ giúp điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, chống táo bón và gia tăng hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Sự thật: Nếu ăn uống quá nhiều giấm với mục đích giảm béo thì sẽ khiến cho quá trình kiềm hóa của cơ thể chúng mình bị rối loạn do nguồn dự trữ kiềm của cơ thể bị giảm mạnh nên không trung hòa được acid nữa, khiến độ pH sụt giảm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh. Chưa hết, việc uống giấm còn gây hại cho dạ dày chúng mình nữa. Do đó, các ấy đừng nghe dại dột mà nghe theo các bạn Nhật nhá!
