Cổ họng "khóc thét" vì thói quen xấu xí

Đã gần 1 năm nay, em hay bị đau rát cổ họng mỗi khi ngủ dậy, đặc biệt vào buổi sáng sớm. Nhưng chỉ mất 1 lúc, đánh răng xong là em không còn đau nữa. Trước nay em thường có thói quen bật máy lạnh với nhiệt độ vừa phải, khoảng chừng 27 - 28 độ và trùm chăn kín khắp người ngủ. Mong bác sĩ giải đáp giúp em liệu có phải thói quen trên đã làm ảnh hưởng tới cổ họng không và phải làm gì để hạn chế tình trạng này ạ? Em xin cảm ơn! (rua_ng0...@yahoo.com.vn)

Chào em, Hiện tượng đau rát họng sau khi ngủ dậy như em mô tả không phải là hiếm gặp. Nó thường gây khó chịu và rắc rối cho khá nhiều người. Tình trạng này xảy ra do một số thói quen xấu mà chúng ta thường mắc phải như: mở miệng hay thở bằng miệng khi ngủ, ợ chua, ngáy ngủ quá to... Trong trường hợp em bị đau họng do ngáy hay ngủ mở miệng thì có thể cải thiện tình trạng bằng các phương pháp sau: - Dùng dụng cụ làm ẩm không khí trong phòng ngủ.

 
- Lấy muối pha với nước ấm để súc miệng thường xuyên, khoảng 5 lần/ngày, với tỉ lệ 1/4 thìa muối hòa với nửa cốc nước.
 
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
 
- Uống trà pha nước ấm có thêm mật ong.
 
Nếu sau khi em đã thử khắc phục bằng những cách nói trên mà chứng đau họng vẫn không thuyên giảm thì có thể em đã mắc phải chứng khó thở khi ngủ. Nó khiến cho giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ không sâu nên em sẽ phải chịu đựng cảm giác đau cổ cũng như khô miệng mỗi khi thức giấc.
 
Ngoài ra, trào ngược axit cũng là một trong số những thủ phạm dẫn đến triệu chứng cổ họng bị đau rát. Bệnh có thể được biểu hiện qua việc ợ chua của dạ dày. Để khắc phục, cách đơn giản nhất là loại bỏ lượng axit dư thừa bằng cách khi đi ngủ hãy cố gắng nằm nghiêng về một bên, gối đầu cao hơn chân khoảng 12cm; không nên ăn khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ và tránh xa các đồ uống có cồn như rượu bia.

Tuy nhiên, để chắc chắn loại trừ triệt để cảm giác khó chịu trên, bác sĩ Mèo khuyên em tốt nhất nên đến khám trực tiếp tại bệnh viện chuyên khoa để có hướng điều trị thật rõ ràng và thích hợp.