Chân tay lạnh cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khoảng 2 năm trở lại đây, cơ thể em hay có những triệu chứng lạ như da tím tái, sậm màu lại, tay chân lạnh cóng, tê và toát mồ hôi nhiều. Chúng chỉ hay xuất hiện vào mỗi buổi chiều hoặc tối. Mong bác sĩ giải đáp giúp em liệu tình trạng trên có ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe không và phải làm sao để hạn chế nó ạ? Em xin cảm ơn! (wowte...@yahoo.com.vn)

Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ có thể em đã gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như sau: - Về hệ tuần hoàn: tim suy yếu khiến máu không thể đi tới được các bộ phận xa tim nhất (chân tay đặc biệt là phần đầu ngón tay); thiếu máu hoặc lượng hồng cầu thấp; mạch máu thu co khiến khả năng tuần hoàn máu kém. Không những thế, chân tay lạnh còn là một dạng “bế chứng”. “Bế” tức là không thông, khi trời chuyển lạnh hoặc cơ thể bị lạnh, gan cũng bị lạnh khiến chức năng tái tạo máu của gan bị ảnh hưởng. Điều này khiến cho thận không đủ dưỡng khí, chân tay lạnh cóng, tím tái hoặc trắng bệch, thậm chí xuất hiện cảm giác đau nhức.

- Về nội tiết: khi có một lý do gì đó làm thay đổi hormone thì nó sẽ gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh, làm cho mạch máu dưới da thu co, tuần hoàn máu giảm, từ đó gây ra chứng lạnh.

- Vấn đề tâm lý: những người quá nhạy cảm, hay lo lắng, stress cũng dễ bị chứng tê chân tay và toát mồ hôi lạnh.

Vì vậy, bác sĩ Mèo khuyên em tốt nhất nên nhanh chóng đến bệnh viện chuyên khoa để được khám bệnh trực tiếp từ đó có chỉ định điều trị cụ thể cho trường hợp của em.

Ngoài ra, nếu muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, em có thể thực hiện một số phương pháp sau tại nhà:

- Ngâm chân hàng ngày: lấy một cái chậu lòng sâu rót nước nóng khoảng 40 độ C rồi cho chân vào ngâm khoảng 20 phút. Chú ý khi ngâm hai chân cọ xát xoa vào nhau thì hiệu quả càng tốt hơn.

- Massage lòng bàn tay, bàn chân để tuần hoàn máu ở vùng này được tăng cường, giúp tay chân luôn ấm nóng.

- Vận động thể chất: chạy bộ chậm, đi bộ nhanh, nhảy dây, nhảy disco, tập thái cực quyền… đều thúc đẩy tuần hoàn máu nhưng không nên vận động ở cường độ cao, bởi vì ra quá nhiều mồ hôi sẽ gây tác dụng ngược.

- Dinh dưỡng: nên bổ sung nhiều vitamin B1, B12, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin F và chất sắt như canh xương bò, gan bò, các loại đậu, sữa bò... như thế cũng sẽ giúp cải thiện các chứng trên.

- Đảm bảo ngủ đủ: mỗi ngày phải đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng. Ngủ đầy đủ sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn.