Băng bó mắt cá chân chuẩn như chuyên gia
Mau học cách đi nào!
Cùng xem thôi nào!!!
Chấn thương mắt cá chân - Chườm lạnh hay nóng?
Rất nhiều người cho rằng khi bị đau mắt cá chân thì phải dùng biện pháp chườm nóng. Theo họ, chườm nóng sẽ giúp người bị chấn thương cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời sẽ thúc đẩy máu lưu thông tới chỗ bị chấn thương tốt hơn.
Những người cổ vũ biện pháp chườm lạnh thì cho rằng việc càng thúc đẩy máu lưu thông tới chỗ bị chấn thương càng làm vết thương trở nên nguy hại hơn. Thay vào đó cần phải chườm lạnh để làm chậm sự lưu thông của máu và tránh cho việc sưng/viêm tại vùng bị chấn thương và có thể lan ra các vùng xung quanh.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phương pháp chườm đá lạnh tốt hơn là chườm nóng. Được thử nghiệm trên các bệnh nhân ngẫu nhiên bị chấn thương mắt cá chân, những người sử dụng biện pháp chườm lạnh có khả năng đi lại bình thường và hết đau trung bình sau 13 ngày. Trong khi đó, những người sử dụng biện pháp chườm nóng mất tới 30 ngày để hồi phục.
Chính vì thế, trong trường hợp bạn gặp phải chấn thương ở mắt cá chân, hãy sử dụng phương pháp chườm đá lạnh thay vì chườm đá nóng nhé!
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
