5 mẹo ăn uống giúp chân nhỏ, đùi thon nhanh chóng

Tsubaki, Theo Trí Thức Trẻ 00:01 28/11/2015

Luyện tập thôi chưa đủ. Kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ tăng hiệu quả làm thon gọn đùi và chân lên gấp đôi đấy!

Đùi là phần dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân cần cường độ cao, gây mất sức và tốn nhiều thời gian. Để đẩy nhanh hiệu quả thon gọn đùi cũng như toàn bộ cơ thể, bạn hãy bỏ túi ngay các tips ăn uống sau nhé!

Uống thật nhiều nước

1 copy-8d0bf

Chọn món giàu protein

2 copy-8d0bf

Tăng cường ăn khoai lang

3 copy-8d0bf

Nạp thật nhiều chất xơ

4 copy-8d0bf

Dùng sữa ít béo

5 copy-8d0bf

Phân phối bữa ăn đúng cách

6 copy-8d0bf

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Thiều Bảo Trâm tiết lộ điểm chung giống Lisa (BLACKPINK): Khi đi diễn không thể thiếu "bảo bối" này!

    5 GIÂY 3 ĐÁP ÁN - Chương trình mới toanh của HOT14, nơi các nghệ sĩ sẽ cùng tham gia thử thách để trả lời câu hỏi bất kì với 3 đáp án trong 5 giây. 5 Giây 3 Đáp Án tuần này chào đón sự xuất hiện của chủ nhân bản hit Love Rosie - Thiều Bảo Trâm. Bạn có tò mò về những ca khúc đang được cô nàng replay "cháy máy" trong thời gian qua hay những nghệ sĩ mà cô nàng muốn hợp tác cùng không? Hãy theo dõi ngay nhé!
  • Đọc thêm