Sau 25 tuổi, con gái nên thuộc nằm lòng những nguyên tắc này để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da

Khi còn ở độ tuổi 20, con gái thường chẳng mấy bận tâm đến các nếp nhăn. Tuy nhiên, khi đã bước qua tuổi 25 thì làn da của con gái sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Điển hình là tình trạng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, xỉn màu, thiếu sức sống... Do đó, ngay lúc này thì con gái cần nghiêm túc tuân theo các nguyên tắc bảo vệ da sau đây để ngăn ngừa tình trạng lão hóa diễn ra.

Tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Một số vấn đề về da mà bạn có thể gặp phải là da thâm sạm, cháy nắng, xuất hiện nếp nhăn, thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da nếu để làn da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Do đó, hãy tạo thói quen trước khi ra ngoài trời nắng thì nên bôi kem chống nắng sẵn từ 20 - 30 phút trước đó, đồng thời đeo thêm khẩu trang và mặc áo chống nắng che kín đầu để bảo vệ làn da toàn diện.

Chăm sóc da đúng quy trình

Việc chống nắng chỉ có thể bảo vệ da từ bên ngoài, còn muốn da khỏe đẹp thì bạn cần nuôi dưỡng da mỗi ngày. Các quy trình chăm sóc da cần tuân theo đủ các bước từ tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng... và nên thực hiện tuần tự vào mỗi tối. Ngoài ra, mỗi tuần, con gái cũng nên dành thời gian tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần để hỗ trợ quá trình tái tạo và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể của chúng ta cần được cung cấp đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Do đó, ngoài việc chăm sóc da đúng quy trình thì bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da từ bên trong bằng cách uống đủ nước. Khi làn da được cung cấp đủ nước thì nó sẽ được phục hồi và ngày càng căng bóng, khỏe mạnh.

Duy trì lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Một số thói quen như thức khuya, bỏ bữa, tiêu thụ nhiều đồ có cồn và caffeine... đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của bạn. Đặc biệt, vùng da quanh mắt vốn rất nhạy cảm nên dễ tạo quầng thâm đen và làm bạn tăng thêm vài tuổi chỉ sau một đêm. Do vậy, bạn cần duy trì một lối sống sinh hoạt lành mạnh, ăn đủ các bữa trong ngày và ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.

Tập luyện hàng ngày

Mỗi ngày, bạn nên dành từ 30 - 45 phút để tập một bộ môn yêu thích như yoga, bơi lội, cầu lông... sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, từ đó còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, bạn cũng có thể mát xa nhẹ nhàng mỗi khi rửa mặt để giúp làn da được thư giãn, mềm mịn hơn.