Sao&Gym: Đại Nhân trực tiếp làm huấn luyện viên, hướng dẫn cách tập luyện để có thân hình 6 múi săn chắc cực phẩm

Trong showbiz Việt, không hiếm những sao nam sở hữu cơ thể đẹp chuẩn, 6 múi săn chắc khiến hội chị em ngưỡng mộ còn cánh mày râu thì ghen tị ra mặt. Trong đó, không thể không nhắc tới Đại Nhân - một trong những sao nam luôn khiến dân tình rần rần với các tấm ảnh khoe thân hình đáng mơ ước trên mạng xã hội. Được biết, để có được vẻ ngoài như hiện tại, Đại Nhân đã dành khá nhiều thời gian để tập thể hình. Nam ca sĩ cho biết, anh vẫn tường dành khoảng thời gian từ 9 giờ sáng tới 11 giờ trưa mỗi ngày để đến phòng tập. Chính nhờ sự chăm chỉ đó đã giúp anh gặp hái được thành quả xứng đáng ngày hôm nay. Đặc biệt, mỗi khi đi du lịch hay bận rộn với công việc, anh cũng đều tranh thủ tập bù ngay khi rảnh rỗi để không để thân hình mất đi vẻ săn chắc thường thấy.

Để tìm hiểu rõ hơn về cách tập luyện cùng bí quyết để có một thân hình cực phẩm, chúng tôi đã tới một buổi tập của Đại Nhân. Tại đây, không chỉ giới thiệu những bài tập quen thuộc đang thực hiện, Đại Nhân còn trực tiếp "vào vai" huấn luyện viên (PT) để hướng dẫn khán giả cách tập luyện thật chính xác để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đại Nhân cho biết, anh đã tập gym nhiều năm nay và gần đây, nam ca sĩ bắt đầu tập trung vào phần vai, ngực, lưng… để cơ thể hoàn thiện hơn.

Đại Nhân cho biết, anh luôn tập luyện ở mức tạ vừa phải nhưng ở cường độ cao để phát triển cơ từ từ. Theo anh, đây cũng là cách để cơ thể không bị mệt mỏi quá nhiều.

Ngoài tập luyện, chế độ ăn uống bổ sung protein cũng là lựa chọn hàng đầu của Đại Nhân

Đại Nhân thường duy trì lịch tập luyện vào mỗi buổi sáng sớm, trước khi bắt đầu một ngày làm việc để vừa đảm bảo sức khoẻ, vừa đảm bảo sự dẻo dai cho cơ thể.

Đã tập gym nhiều năm và trải qua các bài tập khác nhau, do đó, thời gian này, Đại Nhân chủ yếu tập các động tác cơ bản để duy trì hình thể. Tuy nhiên, anh cũng không quá lạm dụng việc tập luyện để cơ thể luôn ở mức vừa phải.