Nữ huấn luyện viên chia sẻ kinh nghiệm giữ eo bằng các bài tập slim body

Quang Vũ, Theo Trí Thức Trẻ 13:30 22/10/2020

Để sở hữu thân hình đẹp và săn chắc như hiện tại, nữ HLV slim body Nguyễn Thị Tố Uyên đã luyện tập nghiêm túc và chăm chỉ.

HLV slim body Nguyễn Thị Tố Uyên là cái tên khá quen thuộc trong giới gymer tại TP.HCM. Cô đang là chủ một hệ thống phòng tập gym, yoga… có tiếng. Ngoài là HLV tại trung tâm của mình, Tố Uyên còn nhận dạy slim body online trong và ngoài nước.

Từ lâu, Tố Uyên đã ý thức được rằng, chỉ tập luyện siêng năng cô mới có được một thân hình đẹp như mong muốn. Từ một cô gái yếu đuối, Tố Uyên không ngừng nỗ lực trở thành một HLV chuyên nghiệp. Trước đây, vì tập không đúng kỹ thuật, ham tập nặng, cô từng rơi vào tình trạng tăng cân không kiểm soát. Đây cũng chính là động lực giúp Tố Uyên tìm đến slim body.

Nữ huấn luyện viên chia sẻ kinh nghiệm giữ eo bằng các bài tập slim body - Ảnh 1.

Tố Uyên - Nữ HLV sở hữu 3 vòng siêu chuẩn nhờ tập slim body

Tố Uyên mở phòng tập tại TP.HCM để hướng dẫn các chị em

Slim body là một bài tập còn khá mới mẻ tại Việt Nam. Chính vì thế, việc tìm hiểu về slim body cũng rất khó khăn và gây nhiều cản trở cho những người muốn theo bộ môn này. Theo Tố Uyên, muốn tập được slim body, các cô gái phải tập cardio kết hợp tập cơ với lượng tạ nhỏ.

Ngoài ra, các cô gái nên tập bụng 3 lần/tuần để có được thân hình đáng mơ ước. Một lưu ý quan trọng là không nên gập bụng, vì việc này sẽ dẫn đến hình thành múi, khó lấy được thắt eo.

Nữ huấn luyện viên chia sẻ kinh nghiệm giữ eo bằng các bài tập slim body - Ảnh 2.

Tố Uyên sở hữu một phòng tập riêng tại TP.HCM

Cú "lột xác" của Tố Uyên sau khi tập slim body

Để đi đến với danh xưng "hot PT", Tố Uyên đã phải trải qua nhiều rất nhiều cuộc lột xác về ngoại hình. Trước đó cô đã từng công khai việc mình rơi vào tình trạng "tăng cân" không kiểm soát. Lý do không tập đúng kỹ thuật, ham tập nặng nên mập và to ra. Nàng hot PT đã lên đến 7kg và số đo eo tăng từ 58 lên 66cm, đùi từ 46 lên hẳn 56cm. Từ đó, cô nàng không thể nào giảm số cân nặng này xuống. Nhưng rồi Tố Uyên đã kiên trì và tập lại đúng cách, thành quả cô đạt được ai cũng đều ao ước.

Nữ huấn luyện viên chia sẻ kinh nghiệm giữ eo bằng các bài tập slim body - Ảnh 3.

Slim body giúp cô nàng Tố Uyên trở lại thân hình mảnh mai

Tại saoNguyễn Thị Tố Uyên lại chọn slim body thì vì các bài tập khác?

Khi được về hỏi tại sao Tố Uyên lại chọn slim body thay vì các bài tập khác, cô nàng bộc bạch: "Vì đẹp, em thích sở hữu một thân hình thanh mảnh giống các sao bên Hàn. Đặc biệt là các người mẫu, hoa hậu. Ai mà chả muốn mình xinh đẹp lên chứ? Ngoài ra slim body không phải tập quá nặng, ngăn chặn tình trạng chấn thương nhiều hơn. Nó còn giúp em có một vòng eo nhỏ, một đôi chân dài. Các cô nàng 'nấm lùn' cũng nên tập để chân thon và nhìn cao hơn".

Tố Uyên đã bỏ đi rất nhiều bài tập yêu thích khác để chọn lấy slim body. Qua đó, chúng ta đủ để hiểu slim body là bài tập vô cùng hiệu quả và mang lại kết quả ngoài mong đợi. Nguyễn Thị Tố Uyên luôn mong muốn các cô gái xinh xắn ngoài kia cũng có thể lựa chọn slim body để thay đổi chính mình. Trở nên xinh đẹp hơn, thanh mảnh hơn, đúng với câu nói "là con gái phải xinh".

Nữ huấn luyện viên chia sẻ kinh nghiệm giữ eo bằng các bài tập slim body - Ảnh 4.

Tố Uyên hướng dẫn chị em các bài tập

Sau khi trở thành một HLV slim body, Tố Uyên luôn cập nhật các bài tập  hướng dẫn lên trang cá nhân Facebook của mình. Ngoài ra, đã có rất nhiều người thay đổi nhờ vào sự luyện tập cùng với cô nàng này.

Chia sẻ

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • "Môn đăng hộ đối" thời hiện đại: Thiếu gia con trai ông trùm BĐS Sài Gòn đốt 30 tỷ 1 tháng kết hôn với ái nữ danh giá, tài sản gộp lại khủng cỡ nào?

    So với một thiếu gia Phan Thành chơi "ngông" của tuổi trẻ, ngoài 30, Phan Thành chậm lại và cũng tín hơn. Người ta thấy anh ít "thả thính" và than "ế" trên mạng xã hội.
  • Đọc thêm