Dù cùng tuổi, những phụ nữ có làn da đẹp, ít nếp nhăn trông sẽ trẻ trung, khỏe mạnh hơn nhiều. Muốn được như vậy, nên chăm ăn 6 loại quả giàu chất chống oxy hóa dưới đây.
Tôi đang học cách lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Học cách chậm lại, ngủ sớm hơn, vận động nhẹ nhàng, ăn uống lành mạnh hơn. Tôi cũng học cách nói ra - với chồng, với bạn bè, và với bác sĩ, thay vì âm thầm chịu đựng.
Có 3 điều bạn làm quá nhiều hoặc không làm đủ có thể gây tổn thương cho làn da, sụt giảm collagen gấp bội, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.