Khoa học chứng minh đây là cách giúp bạn luyện tập thể thao ở nhà tốt nhất

Mùa dịch, những quãng thời gian ở nhà dài đằng đẵng chắc chắn sẽ khiến cho bất cứ ai kể cả là những người bình thường "lười" di chuyển thấy bứt rứt khó chịu. Cảm giác uể oải của việc loanh quanh trong một không gian sinh hoạt khép kín cùng những suy nghĩ bộn bề không chỉ dễ khiến cho cơ thể chúng trở nên mệt mỏi thiếu sức sống mà còn dẫn đến suy giảm sức khỏe cùng khả năng đề kháng. Trong khi đó, đây lại là hai nhân tố vô cùng quan trọng, được coi là hàng rào cuối cùng bảo vệ chúng ra trước bệnh dịch.

Vì lẽ đó, luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà trong thời gian giãn cách trở nên hết sức cần thiết khi điều này có thể mang đến những lợi ích to lớn về sức khỏe. Đầu tiên phải kể đến việc chăm chỉ luyện tập hàng ngày sẽ giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng thoải mái, đồng thời thúc đẩy khả năng hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Mặt khác, xây dựng thói quen rèn luyện cũng đồng thời giúp chúng ta thư giãn hơn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, từ đó mang lại những giá trị tinh thần không thể đong đếm được.

Tuy nhiên, ngoài sự quyết tâm cùng nỗ lực để vượt qua muôn vạn lý do cho căn bệnh "lười", đồng thời tạo cho mình một thói quen luyện tập hàng ngày nghiêm khắc thì làm sao để có thể đạt hiệu quả cao nhất vẫn luôn là câu hỏi được đặt ra mỗi khi bắt đầu. Câu trả lời rất đơn giản đó chính là chúng ta cần phải có những công cụ hỗ trợ theo dõi sức khỏe cũng như đánh giá quá trình luyện tập để đưa ra các thay đổi sao cho phù hợp với hiện trạng cơ thể. Bên cạnh đó, cũng cần chú ý các nhân tố giúp thư giãn tinh thần như nghe nhạc trong lúc tập cũng góp phần không nhỏ đẩy nhanh tiến độ cũng như hiệu quả tập luyện. Thật may mắn, khi cả hai yếu tố này chúng ta đều có thể tìm thấy ở cặp đôi Galaxy Watch4 Series và Galaxy Buds2.

Với vai trò như một huấn luyện viên sức khỏe thực thụ, Galaxy Watch4 Series luôn theo sát và hỗ trợ bạn trong suốt quá trình luyện tập tại nhà. Khả năng theo dõi sức khỏe với cảm biến BioActive (BIA) đột phá trên đồng hồ thông minh cho phép người dùng có thể nắm được các thông số cơ thể đặc thù như: tỷ lệ cơ xương, khối lượng chất béo, lượng mỡ nước một cách chi tiết và đầy đủ. Điều này giúp chúng ta có được một cái nhìn bao quát và chính xác về sức khỏe của bản thân, từ đó có thể đưa ra các bài tập luyện phù hợp và có mục đích rõ ràng. Bên cạnh đó, siêu phẩm đồng hồ này còn tích hợp khả năng đo nồng độ Oxy trong máu SpO2 ngay cả trong giấc ngủ, để bạn luôn có thể theo sát sức khỏe hô hấp trong đại dịch.

Mặt khác, bên trong Galaxy Watch4 Series được tích hợp sẵn vô số các bài tập luyện từ đơn giản cho đến phức tạp với nhiều danh mục để người dùng thoải mái lựa chọn. Với sự hướng dẫn đầy đủ và chi tiết ngay trên mặt đồng hồ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm tập luyện, đồng thời theo dõi tiến độ cũng như quá trình thay đổi thể chất nhằm đạt được hiệu quả tối ưu. Không những vậy, chiếc đồng hồ này còn có khả năng nhắc nhở vận động nếu phát hiện người đeo ngồi yên trong một thời gian dài, giúp chúng ta luôn có được một cơ thể thoải mái suốt cả ngày.

Hỗ trợ người sử dụng trong quá trình luyện tập tại nhà, Galaxy Buds2 đóng vai trò như một liều thuốc tinh thần giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, đồng thời nâng cao hiệu suất cũng như giá trị của việc tập thể dục thể thao. Khả năng kết nối nhanh nhạy kết hợp cùng Galaxy Watch4 cho phép bạn có thể nghe nhạc chất lượng studio trực tiếp từ đồng hồ mà không cần thông qua smartphone. Đặc biệt, các công nghệ chống ồn chủ động hay khả năng lọc nhiễu bằng AI còn đảm bảo khả năng đàm thoại, để người dùng luôn có thể dễ dàng không bỏ lỡ bất cứ cuộc gọi nào trong suốt quá trình luyện tập. Galaxy Buds2 cùng Galaxy Watch4 Series đã tạo nên một bộ đôi công nghệ "chân ái", đảm bảo hiệu suất rèn luyện sức khỏe mà bất cứ ai cũng cần có bên mình trong mùa dịch này.

Chưa dừng lại ở đó, bộ đôi này còn mang đến những thử thách thú vị và hấp dẫn đang rầm rộ trên các mạng xã hội. Với cụm từ "FWB" đầy ẩn ý, nhưng thực chất đây chính là Friends with Watch & Buds, mở đầu cho thử thách vô cùng thú vị "Feel như Buds, Hiểu như Watch". Hàng loạt người nổi tiếng, những ngôi sao showbiz ưa chuộng lối sống "healthy và balance" như Châu Bùi, Khánh Linh, Kaity Nguyễn cũng đã nhanh chóng tham gia hưởng ứng tạo nên làn sóng cổ vũ tinh thần rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà. Bên cạnh đó, thử thách này còn mang tới vô số những phần quà có giá trị mà không người trẻ nào có thể bỏ qua đâu nhé.

Còn bạn, đã sẵn sàng để "Feel như Buds, Hiểu như Watch", tăng cường tương tác, đồng thời khoe thành quả sau quãng thời gian luyện tập vất vả hay chưa, hãy tham gia và săn về những món quà chất lừ ngay nào. Để hiểu rõ hơn chi tiết và cách thức tham gia thử thách, các bạn hãy xem tại fanpage của Kênh 14 nhé!