Nhận biết cuộc sống bị "nhạt nhẽo" qua giấc ngủ
Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, cuộc sống của bạn mà nó còn ảnh hưởng đến chuyện "quan hệ" và tới người sống cùng bạn...
Tuần qua, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và cơ thể bạn mà còn khiến cho cuộc sống của người bạn đời trở nên tẻ nhạt.
Nhà nghiên cứu Amie Gordon thuộc Đại học California, Berkeley (Mỹ( đã đưa ra luận điểm này tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nhân cách và Tâm lý Xã hội. Bà cho rằng, "Giấc ngủ nông khiến bạn không đủ năng lượng để tỉnh táo làm việc cũng như làm "đối tác" (bạn đời) của bạn thấy không thoải mái".
Sự dễ chịu, khoan khoái là một nhân tố quan trọng trong cuộc sống, nhưng ít có nghiên cứu chỉ ra, mối quan hệ của giấc ngủ và ảnh hưởng của nó đến "đối tác" vào ngày hôm sau.
Đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 56 sinh viên đại học báo cáo chất lượng và số giờ ngủ đêm hôm trước của họ. Tiếp đó, một nửa số sinh viên này sẽ được gợi ý về sự thoải mái, hài lòng, sau đó ghi ra 5 điều mà gần đây khiến họ cảm thấy dễ chịu nhất. Các sinh viên còn lại viết 5 điều bất kỳ xảy ra với họ gần đây. Sau cùng, tất cả những người tham gia sẽ trả lời câu hỏi về sự thoải mái và những đánh giá mà họ đang cảm thấy trong cuộc sống.
Kết quả là, những người có giấc ngủ nông không muốn nói về sự thoải mái trong cuộc sống mà nói nhiều về các cảm xúc khác. Nó ngược lại với kết quả của người có giấc ngủ ngon.
Trong thí nghiệm thứ hai, Gordon và các đồng nghiệp đã ghi lại giấc ngủ của những người tham gia tình nguyện trong 2 tuần, cũng như những cảm xúc hàng ngày của họ như sự lo lắng, căng thẳng... Các nhà nghiên cứu phát hiện ra, ngủ ít khiến nhiều người ích kỷ và cáu kỉnh vào ngày hôm sau.
Cuối cùng, các nhà nghiên cứu muốn có được sự đánh giá chính xác giữa mức độ thỏa mãn liên quan đến hạnh phúc trong hôn nhân. Họ yêu cầu 71 cặp vợ chồng quan hệ tình dục và ghi lại giấc ngủ, cảm xúc của mình với các "đối tác" của họ.
Kết quả cho thấy, những người có giấc ngủ nông sẽ ít có sự hài lòng với "đối tác". Ngay cả khi một trong hai người có giấc ngủ tốt, người còn lại cũng cảm thấy ít có sự thoải mái, hài lòng hơn.
Gordon cho biết, nghiên cứu đã chỉ ra, "sự thỏa mãn, hài lòng là "chất keo" giúp cho mối quan hệ được phát triển. Đó thực sự là một yếu tố vô cùng quan trọng".
(Nguồn tham khảo: Livescience)
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
