TIN TỨC VỀ hoạt động thể chất - hoat dong the chat
hoạt động thể chất
-
1 phương pháp có thể giúp kéo dài tuổi thọ mà chẳng tốn tiền hay quá nhiều thời gian - không phải đi bộ!
Không cần đến phòng gym hay đầu tư thiết bị đắt tiền, một thói quen đơn giản ngay trong nhà có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch tới 39%, theo nghiên cứu. -
1 bài tập giúp sống thọ với chi phí gần như bằng 0 lại nằm ngay tại chính những bậc thang mà bạn vẫn thường đi mỗi ngày
Nghiên cứu tổng hợp trên hơn 480.000 người ghi nhận những lợi ích đáng chú ý đối với sức khỏe của thói quen leo cầu thang bộ. -
WHO chỉ rõ: Một thói quen đơn giản mỗi ngày giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ
Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp và thể lực, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, mang lại cảm giác tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày. -
Bị gout, đi bộ mỗi ngày có giúp hạ axit uric?
Dù không trực tiếp hạ axit uric trong máu nhưng đi bộ vẫn rất có ích cho người mắc gout. -
Phát hiện mối quan hệ đặc biệt giữa tốc độ đi bộ và trí tuệ
Một nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi vẫn duy trì tốc độ đi bộ nhanh có nguy cơ suy giảm nhận thức và mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn đáng kể. -
1 môn thể thao quen “nhẵn mặt” người Việt được ví như “thần dược” cho sức khỏe: Giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư
Một thói quen quen thuộc từ tuổi trẻ có thể mang lại lợi ích bất ngờ là giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư về sau. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Đình Bắc tỏa sáng, ĐT Việt Nam thắng 2-0 Đài Bắc Trung Hoa dịp FIFA Days
-
0 đồng vẫn đòi chill? Sáng xem nhà, chiều lái thử xe sang, tối dạo mall mà không mua gì: Nhiều người trẻ thử rồi thích!
-
Mới nhất: Lịch gặp gỡ BIGBANG tại TP.HCM ngay trong tháng 11 này!
-
Vụ án bé gái gốc Việt 13 tuổi tử vong ở Đức sẽ khép lại
-
Tìm thấy nam sinh ở Nghệ An bị bạn cùng phòng thả xuống sông
-
Taylor Swift và chồng cầu thủ vướng thị phi, bị hàng xóm nhà giàu doạ kiện
-
Nam NSƯT là đạo diễn gạo cội, lương hưu 10 triệu đồng/tháng, sống cùng vợ NSND kém 14 tuổi trên phố Trần Quốc Hoàn, Hà Nội
-
HLV Park Hang-seo nhận án phạt tại Thái Lan
-
-
Những câu hỏi cần trả lời trước khi bắt đầu cai nghiện kỹ thuật số
Trước khi bạn bắt đầu tham gia vào quá trình cai nghiện kỹ thuật số, hãy xem xét những câu hỏi này để giúp hướng dẫn quá trình cai nghiện. -
Bạn có cần cai nghiện kỹ thuật số không?
Công nghệ đã cải thiện cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Tuy nhiên, giống như bất cứ điều gì trong cuộc sống, quá nhiều đôi khi có thể dẫn đến tác hại. -
Cùng Galaxy Watch5 Pro bứt phá tại giải chạy Vietnam Mountain Marathon
Tham gia các giải chạy hoặc hoạt động thể chất đặc biệt không chỉ giúp chúng ta giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục tiêu cần vượt qua. Để có một giải chạy trọn vẹn, việc hiểu rõ về thể trạng của bản thân là yếu tố quan trọng cần chú ý. -
Trẻ không ngủ đủ giấc có ít chất xám hơn
Trẻ em ở độ tuổi tiểu học ngủ ít hơn 9 giờ mỗi đêm có sự khác biệt đáng kể ở một số vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ, trí thông minh và sức khỏe so với bạn cùng lứa ngủ đủ 9 - 12 giờ mỗi đêm.
