H'Hen Niê gây sốc với body ngọc trai đen đẹp ngỡ ngàng trước khi bầu, tập những gì mà vóc dáng siêu thực đến vậy?

Từ khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, H'Hen Niê luôn là hình mẫu nhan sắc truyền cảm hứng với vẻ đẹp khoẻ khoắn, khác biệt và vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh". Đặc biệt, sau nhiều năm hoạt động showbiz, nàng hậu sinh năm 1992 vẫn giữ vững phong độ, thậm chí còn "lên hạng" nhờ chế độ tập luyện nghiêm túc và lối sống lành mạnh, khiến công chúng không ngừng ngưỡng mộ.

Không chạy theo vóc dáng mảnh mai kiểu "mình hạc xương mai", H'Hen chọn phong cách hình thể săn chắc, cơ bắp gọn gàng, đậm chất thể thao. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải video ghi lại quá trình tập luyện với nhiều bộ môn đa dạng như gym, HIIT, boxing, yoga và đặc biệt là chạy bộ.

Không chỉ nói suông, H'Hen từng tham gia hàng loạt giải chạy lớn như Tiền Phong Marathon 2021, Dalat Ultra Trail, Laan Ultra Trail 2023... Cô chinh phục cự ly 21km và cả 42km điều không dễ dàng ngay cả với vận động viên chuyên nghiệp. Hình ảnh H'Hen băng băng trên đường chạy mướt mồ hôi nhưng vẫn nở nụ cười tươi rói tại vạch đích trở thành biểu tượng của sức mạnh và sự bền bỉ.

Gym cũng là một phần không thể thiếu trong thói quen hằng ngày của cô. Hen từng tập với HLV cá nhân, chú trọng nhóm cơ bụng, đùi, mông để tạo hình thể cân đối. Trên trang cá nhân hồi tháng cô còn khoe vòng eo siêu thực cùng cơ bụng số 11 rõ nét, thành quả không phải ai cũng đạt được. Bên cạnh đó, boxing giúp cô đốt mỡ toàn thân và tăng sức mạnh, còn yoga lại giúp cải thiện độ dẻo dai và thư giãn tinh thần.

H'Hen Niê đăng tải bức ảnh trong bộ bikini 2 mảnh cực nóng bỏng, khoe trọn thân hình đồng hồ cát nuột nà kèm dòng chú thích truyền động lực:

"Đây là chiếc body ở phòng gym 2-4 tiếng nè cả nhà ơi, công nhận muốn body đẹp chỗ nào và nó ra làm sao thì tập gym rất quan trọng. Mến chúc ai có đam mê và đang tập luyện theo đuổi body trong mơ của mình thì sẽ được như ý nhé!".

Ngoài tập luyện, H'Hen còn đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống. Cô ưu tiên "eat clean" – ăn sạch và khoa học. Một ngày điển hình của nàng hậu có thể bắt đầu bằng một ly nước ấm với chanh, sau đó là bữa sáng. Cô hạn chế tối đa đường tinh luyện, thức ăn nhanh và luôn duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày.

Không dừng lại ở việc rèn luyện bản thân, H'Hen còn truyền cảm hứng thể thao đến cộng đồng. Cô từng tham gia các chương trình chạy vì cộng đồng, hoạt động gây quỹ từ thiện thông qua thể thao và nhiều lần chia sẻ về lợi ích của việc vận động đều đặn. Hình ảnh một nàng hậu giản dị, đôi giày thể thao lấm bùn nhưng ánh mắt rực sáng luôn để lại ấn tượng mạnh với người hâm mộ.

Ở tuổi 33, H'Hen Niê vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, thần thái rạng rỡ, tất cả không đến từ may mắn mà là kết quả của hành trình dài nỗ lực, kiên trì và kỷ luật. Ngay cả hiện tại, khi đang mang bầu nàng hậu vẫn khiến dân tình phải "xin vía" vì vóc dáng cực đẹp.