Để bảo vệ "núi đôi" tốt nhất, cần thay đổi 5 thói quen xấu phổ biến mà nhiều cô gái không biết

Việc sở hữu được một bộ ngực săn chắc, khỏe đẹp là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng ao ước. Bởi điều này có thể giúp nâng cao sự tự tin và làm tôn nên nét đẹp của phái yếu nhiều hơn. Tuy nhiên, nhiều chị em thường chỉ quan tâm đến vấn đề làm sao để khiến ngực đẹp mà không quan tâm kỹ đến sức khỏe của ngực.

Để bảo vệ sức khỏe vòng 1, các chị em nên chú ý bảo vệ bầu ngực và tránh tuyệt đối 5 hành vi dễ gây tổn hại sau đây.

1. Chọn đồ lót thường chỉ xem kiểu dáng

Những năm gần đây, ngày càng nhiều chị em quan tâm đến kiểu dáng đồ lót mà quên mất rằng phải chú trọng tới cả sự thoải mái, giúp nâng đỡ bầu ngực tốt nhất. Thói quen mua đồ lót mà chỉ quan tâm đến kiểu dáng có thể khiến phái nữ chọn nhầm những kiểu áo lót bị rộng, dễ khiến ngực bị chảy xệ. Còn nếu áo lót quá nhỏ lại dễ gây ra nhiều bệnh về vú, dễ gây cản trở quá trình lưu thông máu. Vì vậy, dù là quần lót hay áo lót thì bạn cũng cần lựa chọn kỹ càng.

2. Thích nằm sấp khi ngủ

Trong cuộc sống hàng ngày, nằm sấp khi ngủ là tư thế ngủ ưa thích của nhiều người bởi đơn giản nó tạo ra cảm giác thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên, nó lại không mấy tốt cho sức khỏe, dễ gây áp lực lớn lên lưng và cổ của cơ thể, nếu thường xuyên nằm sấp khi ngủ có thể gây ra tình trạng đau mỏi lưng và cổ.

Ngoài ra, việc nằm ngủ ở tư thế nằm sấp cũng khiến cột sống không ở trạng thái sinh lý bình thường, nên dễ gây ra tình trạng cột sống bị lệch, cong. Nó cũng dễ dẫn đến tình trạng chèn ép lồng ngực, gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, và làm bạn bị khó thở, đau tức ngực.

3. Kỳ cọ ngực mạnh khi tắm

Mỗi người có một thói quen tắm khác nhau, nhưng có nhiều người lại hay kỳ cọ mạnh khi tắm vì nghĩ rằng đây là cách làm sạch tốt. Tuy nhiên, thói quen xoa ngực, kỳ cọ mạnh khi tắm lại dễ gây biến dạng tới bầu ngực nên tốt nhất bạn chỉ nên mát xa nhẹ nhàng, tránh tạo tác động mạnh lên vòng 1.

4. Thức đêm thường xuyên

Ngủ là quá trình giúp cơ thể phục hồi và tái tạo. Do đó, nếu bạn thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ thì cơ ngực không thể nào phát triển toàn diện. Vì vậy, nếu bạn đang có thói xấu này thì nên chữa ngay để vòng 1 có điều kiện phát triển tốt hơn. Đừng để đến lúc vòng 1 không còn cơ hội phát triển thì mới nuối tiếc nhé.

5. Bỏ qua những điểm bất thường ở vòng 1

Nhiều cô nàng thường ít khi kiểm tra vòng 1 của mình, nhưng sau khi tắm xong, bạn nên tạo thói quen sờ vào vú xem có nổi u cục hay đau nhức gì không. Thậm chí, bạn cũng nên kiểm tra xem da vú có mịn không hay núm vú có tiết dịch không. Bất kỳ một biểu hiện khác thường nào cũng cảnh báo bệnh về vú mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Nguồn và ảnh: Sohu, Internet