Đây là màu sắc hạnh phúc nhất và việc mặc một chiếc áo màu này cũng có thể giúp bạn vui vẻ hơn

Màu sắc không chỉ đơn thuần là yếu tố thị giác mà còn có khả năng tác động đến tâm trạng của con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sắc thái khác nhau có thể kích hoạt các vùng khác nhau trong não bộ, ảnh hưởng đến cảm xúc và thậm chí là các thay đổi sinh lý như huyết áp và quá trình trao đổi chất.

Bác sĩ Tania Elliot (chuyên gia nội khoa và người có ảnh hưởng trong lĩnh vực sức khỏe) chia sẻ với tờ The Post: "Khi bạn cảm nhận màu sắc, nó sẽ gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi, tác động đến tâm trạng và kích hoạt giải phóng một số hormone nhất định" .

Trong thời đại bộn bề hiện nay, việc tìm kiếm những phương pháp đơn giản để cải thiện tâm trạng cũng trở nên quan trọng. Bác sĩ Elliot gợi ý rằng màu vàng và cam thường được liên kết với hạnh phúc. Điều này một phần do mối liên hệ văn hóa và xã hội với những màu sắc này, đồng thời cũng liên quan đến cơ chế thần kinh học, mặc dù chưa được hiểu rõ hoàn toàn.

Một nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Nam Manchester cho thấy những người hạnh phúc có xu hướng chọn màu vàng để mô tả cảm xúc của họ, trong khi những người cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm lại chọn màu xám. Biểu tượng mặt cười màu vàng kinh điển, được Harvey Ball (nhà thiết kế đồ họa) tạo ra vào những năm 60 để nâng cao tinh thần cho nhân viên của một công ty bảo hiểm nhân thọ, cũng là một minh chứng rõ nét cho mối liên hệ giữa màu vàng và niềm vui. "Tôi đã vẽ một vòng tròn với nụ cười trên giấy màu vàng, bởi vì nó tươi sáng và rực rỡ như ánh mặt trời" , ông chia sẻ.

Vậy làm thế nào để ứng dụng màu vàng và cam vào cuộc sống để tăng cường cảm giác hạnh phúc? Bác sĩ Elliot cho rằng mọi cách thức đều có thể hiệu quả. "Hãy mặc chúng, vẽ hoặc tô màu với chúng, và tốt hơn nữa là tìm thấy chúng trong tự nhiên, chẳng hạn như ngắm bình minh hoặc hoàng hôn, điều này có thể làm tăng mức độ dopamine" , bà nói.

Xu hướng "dopamine dressing" trên TikTok, nơi mọi người mặc trang phục tươi sáng, rực rỡ để tăng cường hormone hạnh phúc, cũng chứng minh cho tác động tích cực của màu sắc lên tâm trạng. Một nghiên cứu năm 2012 của Đại học Hertfordshire đã khẳng định rằng cách ăn mặc "ảnh hưởng đến tâm trạng của người mặc" .

Bác sĩ Karen Pine, tác giả của nghiên cứu, cho biết trong một thông cáo báo chí: "Nhiều phụ nữ trong nghiên cứu này cảm thấy họ có thể thay đổi tâm trạng bằng cách thay đổi trang phục. Điều này chứng tỏ sức mạnh tâm lý của quần áo và cách lựa chọn đúng đắn có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của một người" .

Không chỉ trang phục, việc bao quanh mình với những gam màu vui tươi cũng mang lại hiệu quả tích cực. Năm 1917, trong Thế chiến thứ nhất, Howard Kemp Prossor (chuyên gia phối màu) đã thiết kế một căn phòng trong bệnh viện London với trần nhà màu xanh lam, sàn nhà màu xanh lá cây và tường màu vàng. Mặc dù không được coi là phương pháp điều trị đáng tin cậy, một bác sĩ quân y nhận thấy căn phòng này mang lại cảm giác vui vẻ hơn.

Nguồn: NYPost