Còn trẻ mà lưng đau như búa bổ? Nguyên nhân có thể là từ sai lầm này!

Tuổi trưởng thành là lúc cơ thể đã hoàn thiện, và cũng là thời điểm để bạn có thể thỏa sức thực hiện những bài tập củng cố cơ bắp mà không sợ ảnh hưởng đến quá trình cơ thể phát triển.

Tuy nhiên, trong cái thời điểm hoàn hảo này, có không ít người trẻ mắc phải một triệu chứng tưởng như chỉ xuất hiện ở người già: đau lưng. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, nhưng nhiều khả năng nó xuất phát từ một sai lầm nhiều người đang mắc phải khi nâng và bưng bê vật nặng.

Sai lầm đó sẽ được mô tả cụ thể trong video dưới đây.