Cảnh báo: Team làm việc nhiều, hay áp lực có nguy cơ bị hói đầu cao gấp nhiều lần người bình thường

Trung bình, các công ty thường quy định số giờ làm việc là khoảng 40-45h/ tuần. Tuy nhiên, ngoài giờ làm việc trên, rất nhiều người phải làm tăng ca, hay nhận việc làm thêm ở các công ty khác. Hay những nước như Hàn Quốc, Nhật Bản, thậm chí các nhân viên còn phải làm việc với số giờ lên tới trên 50h/tuần.

Các nhà nghiên cứu từ ĐH Y khoa Sungkyunwan - Hàn Quốc đã thực thí nghiệm trên 13.000 nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 59 trong giai đoạn 2013 - 2017, để đánh giá sự ảnh hưởng của số giờ làm việc tới vấn đề rụng tóc. Những người tham gia làm thí nghiệm được chia thành các nhóm khác nhau dựa trên số giờ làm việc của họ. Bên cạnh đó, một số yếu tố như tình trạng hôn nhân, thu nhập... cũng được xem xét thêm.

Và kết quả của cuộc thí nghiệm này cho thấy rằng, làm việc nhiều giờ có liên quan rất lớn đến chứng hói đầu. Thực tế đã chứng minh, là những người có số giờ làm việc trên 52/tuần có nguy cơ bị hói đầu cao hơn hẳn so với những người làm việc chỉ với 40h/tuần.

Theo lý giải ban đầu, khi làm việc thì con người ta dễ gặp những cảm xúc căng thẳng, mệt mỏi, điều này dẫn đến nồng độ hormone ở một số nơi trên cơ thể, bao gồm cả da đầu sẽ bị biến đổi. Sự thay đổi nội tiết tố này sẽ gây ức chế sự phát triển của các nang tóc trên da đầu. Ngoài ra, trong các thí nghiệm trên chuột cũng đã đưa ra kết quả, đó là căng thẳng có thể khiến tóc gãy rụng, gây ra chu kỳ catagen và sự phá hủy nang lông.

Không những gây rụng tóc, làm việc quá độ còn được cho là "thủ phạm chính" dẫn đến các vấn đề như sạm da, mờ mắt và nổi mụn hay một số những vấn đề về xương khớp.

Tại khu vực châu Á, Hàn Quốc và Nhật Bản được đánh giá là hai đất nước có cường độ làm việc cực kỳ khủng khiếp. Và đó là lý do tại sao thời gian gần đây có rất nhiều những vụ tự tử do áp lực công việc và cuộc sống ở hai quốc gia này.

Kyung-Hun Son - tác giả chính của nghiên cứu này nhận định rằng "Cần phải có biện pháp để thúc đẩy chế độ làm việc hợp lý trong xã hội. Các công ty không nên bắt nhân viên làm việc quá giờ trong một thời gian dài. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của họ mà còn khiến hiệu suất công việc giảm xuống".

Nói chung, cuộc sống cái gì cũng cần sự đánh đổi. Muốn có nhiều tiền để mua sắm, đi du lịch, mua nhà mua xe hay để chăm lo cho gia đình người thân thì đành phải chấp nhận phải làm việc mỗi ngày. Thế nhưng cũng đừng quá cuồng công việc mà bỏ bê bản thân mình, vì suy cho cùng, sức khỏe vẫn là vấn đề quan trọng nhất.

Để rút ngắn thời gian làm việc mà vẫn đảm bảo chất lượng, bạn hãy lên kế hoạch chi tiết các vấn đề mà bạn phải xử lý mỗi ngày một cách thông minh và khoa học nhất. Bạn có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên dựa trên mức độ quan trọng của công việc. Và nhớ là phải luôn giữ suy nghĩ tích cực để giảm thiểu những căng thẳng nhé.

Giữa những mệt mỏi và áp lực của cuộc sống, hãy cho phép mình được nghỉ ngơi để lấy lại cân bằng. Đôi khi, có thể tự thưởng cho bản thân bằng những chuyến du lịch ngắn ngày để giải tỏa stress, và quay lại với công việc bằng một tâm thế thật sẵn sàng.

Hãy làm việc một cách chăm chỉ và có trách nhiệm, nhưng bên cạnh đó đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi để chăm sóc bản thân mình, nếu không muốn bị... hói đầu hay gặp phải một loạt những nguy cơ tiềm ẩn khác về sức khỏe, bạn nhé!

Nguồn: Labbible