Cận cảnh buổi tập 20km, đốt 6.000 calo của Ánh Viên

Ánh Viên khởi động như một VĐV… thể hình. Mỗi buổi khởi động của Ánh Viên kéo dài khoảng nửa tiếng, với các nhóm cơ chủ yếu ở vai.

Tuổi 20 đầy gian khổ của Ánh Viên. Cô đã phải đánh đổi rất nhiều để có những thành công bước đầu như ngày hôm nay.

HLV Đặng Anh Tuấn trao đổi về giáo án tập luyện với học trò. Ở mỗi buổi tập, ông Tuấn luôn đưa ra những thông số cụ thể để Ánh Viên hoàn thành. Thường thì trong tập luyện, thành tích của Ánh Viên khá tốt do cô không chịu nhiều áp lực.

HLV Đặng Anh Tuấn dù rất thương yêu Ánh Viên nhưng ông cũng đầy nghiêm khắc, kỷ luật, chơi ra chơi, tập ra tập.

Ánh Viên thường khởi động với các động tác bơi tự do, bơi bướm và bơi ngửa. HLV Đặng Anh Tuấn cho biết tuỳ thời điểm và thi môn nào thì khởi động tập trung vào nhóm cơ môn đó. Mỗi một ngày, Ánh Viên phải bơi khoảng 20km, còn giai đoạn nâng cao sẽ nhiều hơn. Với mỗi km, Ánh Viên đốt khoảng 300 calo. Như vậy mỗi ngày trung bình cô đốt tới 6.000 calo.

Ánh Viên là một trong những VĐV Việt Nam có sự phát triển khá toàn diện. Tại giải VĐQG đang diễn ra, nếu được thi đấu, cô sẽ tham dự tới 17 nội dung cá nhân.

Quanh năm tập luyện, thi đấu, Ánh Viên không có thời gian dành cho những việc cá nhân. Ngay cả đợt về nước này cô cũng không thể thăm bố mẹ ở Cần Thơ.

HLV Đặng Anh Tuấn ghi chép lại những thông số sau mỗi lượt bơi. Vị HLV này đã có 5 năm liên tục huấn luyện cô học trò Ánh Viên.

Được đầu tư lớn, nên HLV Đặng Anh Tuấn và Ánh Viên cũng được trang bị những thiết bị hiện đại. Hai thầy trò có thể giao tiếp ngay cả khi ở dưới nước, thông qua bộ đàm được gắn ở tai Ánh Viên.