CẢI THIỆN GIẤC NGỦ: tin tức Mới nhất 1 thói quen tắm được giới khoa học ủng hộ vì có thể cải thiện giấc ngủ, người Việt nghe vừa lạ vừa quen - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

1 thói quen tắm được giới khoa học ủng hộ vì có thể cải thiện giấc ngủ, người Việt nghe vừa lạ vừa quen

Sức khỏe -

Nếu bạn thường trằn trọc hàng giờ mỗi đêm, một thói quen tưởng chừng rất đơn giản có thể tạo khác biệt: tắt đèn khi tắm trước giờ đi ngủ.

Đặt 1 quả cam bên giường ngủ, sức khỏe tốt lên từng ngày khiến tôi bất ngờ

Sức khỏe -

Chỉ một thay đổi nhỏ trong phòng ngủ cũng giúp cải thiện sức khỏe từng ngày.

Loại bỏ 6 thứ ở gần giường và làm thêm 7 việc để mất ngủ, khó ngủ tránh xa

Sức khỏe -

Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Nam giáo viên chết đột ngột khi đang giảng bài, nguyên nhân gây bệnh là thói quen mà hàng triệu người đang làm

Sức khỏe -

Nếu bạn thường xuyên thức khuya hậu quả sẽ giống như trường hợp của nam giáo viên 35 tuổi dưới đây, cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục cũng không ngoại lệ.

Cứ duy trì 4 thói quen này trước khi đi ngủ thì bạn sẽ không gặp phải tình trạng trằn trọc, mất ngủ nữa

Sức khỏe -

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ vào ban đêm thì một vài giải pháp dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi hiện tượng này.

Hãy thử 6 mẹo sau đây để cải thiện giấc ngủ và tăng cường năng lượng vào mỗi buổi sáng

Sức khỏe -

Bạn có thể giúp bản thân trở nên tỉnh táo và hoàn toàn có được những giấc ngủ chất lượng vào ban đêm bằng một vài cải thiện giấc ngủ đơn giản này.

Tin nổi bật kenh 14

Hay bị mất ngủ thì bổ sung ngay những loại thực phẩm này để giấc ngủ đến nhanh hơn

Sức khỏe -

Cùng điểm danh những loại thực phẩm giúp cải thiện chứng mất ngủ mà bạn thường hay gặp phải nhé.

Đời sống

Xem mua luôn

Sport

Musik

Ciné

Tek-Life

Star

Xã hội

Học đường

Thế giới đó đây

Sức khỏe

Tải app

Fanpage

Liên hệ

TIN TỨC VỀ cải thiện giấc ngủ - cai thien giac ngu