“Bạn kể, Clear nghe” – nhẹ bẫng ưu tư nhờ được trút tâm sự cùng dàn chuyên gia tư vấn xịn xò

Một bức tranh hai màu đen trắng

Trong diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Việt Nam vẫn kiên cường chiến đấu và chưa ghi nhận bất cứ ca tử vong nào vì căn bệnh quái ác này. Lệnh giãn cách xã hội là một trong những biện pháp giúp chúng ta bảo vệ được sức khỏe và an toàn như ngày hôm nay.

Về mặt thể chất, những tổn thất của Việt Nam đang nằm trong ngưỡng chấp nhận được, khi chưa có tới 300 người nhiễm virus Covid-19. Tuy nhiên, về mặt tâm lý, chúng ta đang chứng kiến một cú sốc thời đại, mà bất cứ ai, dù ít dù nhiều, cũng bị kéo chùng cảm xúc trong 2 tuần vừa qua.

Một nghiên cứu mới được đăng tải trên trang The Lancet chỉ ra rằng nếu cách ly trên 10 ngày, các đối tượng "gấu ngủ đông" trong căn nhà bốn bức tường sẽ xuất hiện các triệu chứng tâm lý từ buồn chán, căng thẳng đến trầm cảm, khó chịu, mất ngủ, tức giận và kiệt quệ sức lực. Chưa kể, các hiệu ứng tâm lý sẽ càng nặng nề hơn nếu như giãn cách không đi kèm trạng thái tự nguyện và chấp nhận của người thi hành.

Mạng chập chờn, tình trạng học online bị gián đoạn cũng khiến nhiều học sinh lo lắng với cách học mới. Bên cạnh đó, việc đi làm cũng bị đình trệ khi hàng quán đóng cửa, nhiều người không có lương và sống lay lắt nhờ tiền tiết kiệm.

Mùa dịch, việc giao tiếp ít diễn ra, và là một trong những nguyên nhân cốt yếu dẫn tới hiểu lầm trong công việc, xuống cấp sức khỏe tâm lý và thể chất, cũng như sự sụp đổ của các mối quan hệ.

Được biết, hình thức tra tấn tàn bạo nhất, không chảy máu, cũng không đau đớn, chính là biệt giam tù nhân trong "ngục trắng". Sức công phá của sự im lặng có thể khiến cho một người phát điên. Vậy nên, điều cần nhất trong những ngày miên man không hồi kết này, chính là một người ở bên, luôn tích cực động viên và luôn lắng nghe thấu hiểu.

"Bạn kể, Clear nghe" - thắp sáng tim nóng sẻ chia và gìn giữ đầu lạnh tỉnh táo

Mong ngóng người thân âm tính trở về từ chiến trường mang tên bệnh viện, chờ từng ngày để được chạy nhanh đến chỗ hàng ăn của cô bán hủ tiếu lề đường, hay đợi lúc kinh tế có dịp lên hương, cùng hàng ngàn lo lắng khác, đều bị chúng ta giữ chặt trong lòng mà không biết kể ra cho ai.

Hiểu được những bức bối và bế tắc của người người, nhà nhà trong dịp cách ly, Clear đã lắng nghe thấu đáo những "phát sinh bên trong" và hợp tác với các chuyên gia ở các lĩnh vực khác nhau để giải tỏa tâm lý, tư vấn các khúc mắc của giới trẻ. Chuyên mục tham vấn Clear Listen To You với sự đồng hành của ca sĩ Tóc Tiên, tiến sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, PGS. Tiến sĩ Nguyễn Phương Mai và MC Quốc Khánh đã nhận về hơn 2 ngàn lượt thích và hàng trăm phản hồi, câu hỏi chỉ sau 1 tuần đăng tải.

Một trong những câu hỏi được gửi đến nhiều nhất là từ các bạn du học sinh và người Việt ở nước ngoài trở về Việt Nam liên quan đến vấn đề tử tế. Đôi khi, việc đeo khẩu trang cũng khiến họ bị hành hung, và khi về Việt Nam, họ bị kì thị những một "chủng loại" nguy hại cho con người.

Trả lời vấn đề trên, tiến sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu đã kể một câu chuyện cảm động khiến trái tim mọi người ấm nóng hơn để san sẻ yêu thương giữa một mùa dịch lạnh lẽo:

"Một người đàn ông nhìn thấy một con rắn bị cháy đến gần chết và anh quyết định đưa nó ra khỏi ngọn lửa. Khi anh vội vàng làm điều đó, con rắn đã cắn anh ta vào tay gây đau đớn, buộc anh ta phải thả con rắn trở lại ngọn lửa. Nhưng người đàn ông nhìn xung quanh và tìm thấy một thanh gỗ, anh dùng nó để đưa con rắn ra khỏi ngọn lửa và cứu sống được nó. Một người khác đứng ngoài quan sát diễn biến toàn bộ sự việc, tò mò hỏi: "Con rắn lúc nãy đã cắn anh, tại sao anh vẫn cố gắng để cứu nó?".

Anh trả lời: "Bản chất tự vệ của con rắn là cắn, nhưng việc đó sẽ không làm thay đổi bản chất của tôi là muốn giúp đỡ nó". Bản chất của con người trong hoàn cảnh dịch bệnh là rất hay sợ hãi, nhưng việc đó sẽ không làm thay đổi bản chất của bạn là sống lạc quan vui vẻ và trái tim nhân ái".

Bên cạnh đó, chúng ta còn ngập ngụa trong những tin tiêu cực, khiến trái tim như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực trong những ngày không khí u ám bao trùm cả thành phố. Những câu hỏi về việc nên đọc tin thế nào, xử lý thông tin ra sao được ca sĩ Tóc Tiên khéo léo trả lời trong chương trình thế này: "Hãy hạn chế tiếp nhận tin tức lại, nhất là những tin chưa được kiểm chứng trên mạng xã hội để tránh cho bản thân luẩn quẩn trong sự hoang mang không cần thiết". Cái đầu lạnh là điều tối quan trọng cần hành trang cho bản thân để có thể nhảy phóc qua những ngày đen tối.

Tâm sự mỏng cùng các bạn trẻ để họ có một trái tim ấm nóng vị tha hơn, PGS. Tiến sĩ Nguyễn Phương Mai cũng đã chia sẻ câu chuyện của chính bạn thân, nhận được vô vàn quan tâm của bạn đọc: "Virus không phân biệt màu da, nhưng người thì có. Vậy nên ai giống Trung Quốc đều có thể xuất hiện như một con virus vậy. Khi tôi bước chân vào khoang tàu thì một phụ nữ lén lút nhìn tôi rồi thì thầm vẻ sợ hãi: "Người Trung Quốc?" - Tôi cũng giả bộ sợ hãi rồi thì thầm lại: "Người Ý?".

Bà kia nghe xong thì tẽn tò quay đi. Sau khi dịch tan đi, những người bị nỗi sợ hãi lấn át sự minh triết rồi sẽ hồi tâm lại. Trong mỗi con người đều có phần bao dung, độc ác, nhân ái hay xấu xa. Những lúc như thế này thì phần tâm hồn ấy lộ ra. Hãy coi đây như một phép thử để hiểu thêm về những người quanh bạn".

Không dừng lại ở đó, MC Quốc Khánh không ngại ngần đưa ra lời khuyên cho những bạn muốn mở kênh online với lời khuyên từ chính kinh nghiệm của bản thân: “Muốn xây dựng một cộng đồng bền vững lâu dài trên các nền tảng online thì buộc anh chị phải sản xuất nội dung liên tục và đều đặn. Thử thách lớn nhất là sự đều đặn”.

Những tâm sự kéo dài, và những câu trả lời đã giải quyết những u uất chôn sâu trong lòng. Nếu bạn cũng có muộn phiền và muốn có một người thông thái kề bên nhắn nhủ, thì đừng ngại ngần mà kể với Clear qua đường link: https://bit.ly/34wz41J.

Mong cho tất cả chúng ta sẽ vượt qua đại dịch, không chỉ lành lặn về cơ thể, mà còn nguyên vẹn về tâm hồn.