Ảnh chất lượng thấp, nhưng "tấm lưng ong" của Kỳ Duyên chất lượng cao

Bên cạnh gương mặt xinh đẹp, chiều cao nổi bật, Kỳ Duyên còn sở hữu một tấm lưng ong vô cùng quyến rũ. Bức ảnh chụp vội trước thời khắc đăng quang là minh chứng cho điều này.

Tấm lưng ong không chỉ là một phần cơ thể, mà còn là biểu tượng của sự tự tin, quyến rũ và sức sống mãnh liệt. Kỳ Duyên đã khéo léo tận dụng lợi thế này để tạo nên khoảnh khắc vuốt tóc khoe lưng cực mãn nhãn trên sân khấu Chung kết Miss Universe Vietnam 2024.

Để có được tấm lưng ong đẹp như vậy, Kỳ Duyên đã nỗ lực tập luyện hàng ngày, và đây là bài tập cho vùng vai, lưng và bắp tay mà cô thường tập.

Bài tập này gồm 10 động tác, mỗi động tác tập liên tục trong 50 giây và nghỉ 10 giây. Bài tập này phù hợp với tất cả chị em yêu thích những bờ vai thon thả, bắp tay thon gọn và bờ lưng săn chắc.

Để thực hiện bài tập này, bạn sẽ cần chuẩn bị một thảm tập và tạ. Tạ có thể là 3 kg hoặc nhẹ hơn nếu bạn mới tập luyện. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng 2 tạ đơn, mỗi tạ 2 kg. Tuy nhiên, nếu bạn mới tập luyện, Kỳ Duyên cũng khuyến khích bạn tập không cầm tạ để làm quen với động tác và cảm nhận cơ thể.