6 nguyên nhân gây nám, tàn nhang và cách phòng ngừa hiệu quả

Khi chúng ta càng lớn tuổi, nám và tàn nhang sẽ ngày 1 hiển hiện rõ ràng, khiến làn da kém đẹp. Bên cạnh yếu tố tuổi tác thì thói quen sinh hoạt và chăm sóc da cũng sẽ đẩy nhanh tình trạng nám và tàn nhang trên da. Để phòng ngừa nám và tàn nhang hiệu quả, thì trước tiên chúng ta cần biết rõ đâu là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Nguyên nhân gây nám và tàn nhang trên da

1. Tác động của ánh nắng

Tia UV là một trong những nguyên nhân chính hình thành đốm nâu trên da. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ kích thích sản xuất tế bào hắc tố, dẫn đến vết thâm và tình trạng tăng sắc tố trên da.

2. Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố cũng có thể góp phần hình thành các đốm. Chẳng hạn như khi mang thai, thời kỳ kinh nguyệt, bước vào thời kỳ mãn kinh… Những điều này sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến các đốm nâu và sắc tố da xuất hiện.

3. Da bị kích thích do thói quen chăm sóc không phù hợp

Việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết gây kích ứng, thường xuyên dùng ngón tay massage mặt, lau mặt quá mạnh… đều là những hành động khiến da bị tổn thương, kích ứng. Về lâu và dài, làn da sẽ trở nên sần sùi, khiến da sạm màu và xuất hiện tàn nhang.

4. Thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống không cân bằng, ăn quá no, thường xuyên uống đồ uống kích thích như cà phê, rượu bia sẽ tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó, làm tăng khả năng xuất hiện các vết nám, tàn nhang.

5. Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da không phù hợp

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm không phù hợp trong thời gian dài hoặc tiếp xúc lâu dài với một số loại hóa chất mạnh sẽ khiến da bị kích ứng, tổn thương dẫn đến xuất hiện các vết đốm, vết nám trên da.

6. Yếu tố di truyền

Một số đốm và tăng sắc tố là do yếu tố di truyền gây ra, và một số người có làn da dễ bị đốm, tàn nhang. Các đốm di truyền thường khó loại bỏ, nhưng có thể được giảm bớt thông qua các phương pháp làm sáng da.

Cách hạn chế nám và tàn nhang

1. Chống nắng

Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có thể làm giảm tác hại của tia cực tím đối với làn da, giảm thiểu tình trạng nám và tàn nhang. Bên cạnh việc dùng kem chống nắng, bạn cũng đừng quên che chắn là da khi ra nắng.

2. Sử dụng sản phẩm làm sáng da

Các sản phẩm làm sáng da thường chứa các thành phần ức chế quá trình tổng hợp hắc tố như vitamin C, arbutin, axit trái cây… Do đó, chúng có thể ngăn chặn sự hình thành hắc tố, làm giảm sự xuất hiện của các vết nám.

3. Massage

Massage đúng cách các vùng có đốm da, nám và tàn nhang có thể kích thích lưu thông máu, trao đổi chất của da và giúp làm mờ các đốm nâu.

4. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C, E, β-carotene, anthocyanin và các chất chống oxy hóa khác có thể làm giảm tác hại của các gốc tự do đối với da và giúp làm mờ các vết nám.

5. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm mờ vết nám. Cơ thể sẽ giải phóng hormone tăng trưởng trong khi ngủ, đây là một loại hormone giúp da tự phục hồi. Ngoài ra, khi chúng ta thức khuya hoặc thiếu ngủ, cơ thể sẽ giải phóng các hormone gây căng thẳng, từ đó dẫn đến tình trạng viêm da và tăng sắc tố da, khiến các vết nám trở nên rõ ràng hơn.

Sản phẩm ngừa nám và tàn nhang gợi ý:

Serum dưỡng sáng da và cải thiện đốm nâu Elixir Intense Brightening Serum For Dark Spots WT

Serum mờ thâm và làm đều màu da Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution

Serum hỗ trợ giảm thâm sạm, làm sáng da Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector + Interrupter

Tinh chất dưỡng trắng da OHUI Extreme White Serum