5 “cơn ác mộng” ngày đèn đỏ chị em nào cũng phải trải qua, bạn đã biết cách xoa dịu chúng?

Ngày đèn đỏ, phụ nữ dễ trở nên nhạy cảm và khó chịu về cả thể chất lẫn tinh thần. Đó là do thay đổi hormone, sự co bóp của tử cung, hệ miễn dịch suy giảm, mất máu, vùng kín ẩm ướt và dễ bị tổn thương hơn.

Tuy nhiên, những ngày này cũng vô cùng quan trọng với sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Nên thay vì mang theo nỗi sợ vô hình, hãy học cách hiểu cơ thể chính mình để tìm ra biện pháp xoa dịu và bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là 5 "cơn ác mộng" mà bất cứ chị em nào cũng từng hoặc sẽ phải trải qua cùng cách khắc phục chúng.

Đau bụng kinh

"Cơn ác mộng" đầu tiên phải kể đến chính là đau bụng kinh. So với những cơn đau bụng thông thường, đau bụng kinh gây khó chịu hơn và kèm theo các triệu chứng đầy bụng, đau nhức ở nhiều nơi trên cơ thể. Vì vậy ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày.

Nhiều chị em khổ sở vì cơn đau bụng kinh mỗi ngày đèn đỏ (Ảnh minh họa - Freepik)

Để khắc phục, hãy chú trọng giữ ấm cơ thể, nhất là vùng bụng và thay đổi chế độ ăn uống. Bạn có thể chườm ấm, uống nước ấm, uống trà hoa cúc hay trà gừng, massage nhẹ nhàng… Đồng thời tránh ăn đồ lạnh, đồ cay, nhiều dầu mỡ và ăn các món nhiều magie, omega-3… Nếu cơn đau nặng, có thể dùng thuốc hoặc đi thăm khám.

Khó chịu ở vùng kín

Những ngày đèn đỏ, vùng kín của chị em trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn. Có thể kể đến như vùng kín như ẩm ướt, bí bách, ngứa ngáy hay đau rát, thậm chí là kích ứng và viêm nhiễm…

Điều quan trọng lúc này là phải vệ sinh đúng cách và chọn băng vệ sinh cho phù hợp với cơ địa. Nên ưu tiên các loại băng vệ sinh, dung dịch vệ sinh lành tính và dịu nhẹ nhưng vẫn làm sạch, kháng khuẩn hiệu quả. Băng vệ sinh Glee tinh chất lá trầu không là giải pháp tuyệt vời để xoa dịu những khó chịu vùng kín ngày đèn đỏ, phù hợp với mọi cơ địa dù nhạy cảm nhất.

Băng vệ sinh Glee tinh chất lá trầu không lành tính giúp khử mùi, kháng viêm và bảo vệ vùng kín

Trầu không có tên khoa học Piper betle L, có tác dụng giúp tiêu viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa tình trạng ngứa ngáy, viêm nhiễm do nhiều loại nấm, nhất là Candida phổ biến ở vùng kín nữ giới. Kết hợp với bề mặt 100% cotton mềm mịn, thấm hút tốt giúp vùng kín luôn khô thoáng, không bị kích ứng hay đau đớn khi cọ xát.

Tâm trạng thay đổi thất thường

Sự thay đổi hormone và mất máu trong kỳ kinh có thể khiến chị em dễ cáu kỉnh, buồn bã hoặc mệt mỏi thất thường. Chúng biến ngày đèn đỏ thành "cơn ác mộng" với chính bản thân họ và người xung quanh.

Hãy chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là là ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng, nhất là protein chất lượng cao và vitamin từ thực phẩm. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… hay thiền, tắm nước ấm cũng là giải pháp không tồi.

Thiếu tự tin vì "rau mùi"

Mùi vùng kín ngày đèn đỏ khiến nhiều chị em thiếu tự tin. Một số băng vệ sinh thấm hút kém hoặc chứa hóa chất không phù hợp còn có thể làm mùi nặng hơn. Cách khắc phục là chú trọng vệ sinh và chọn băng vệ sinh phù hợp, thay băng vệ sinh.

Với sự kết hợp tinh hoa y học cổ truyền và hiện đại với các thảo mộc thiên nhiên lành tính, dịu nhẹ với mùi hương dễ chịu như: lá trầu không, bạc hà, trà xanh… băng vệ sinh Glee Giúp khử mùi và thoáng mát. Khả năng thấm hút ưu việt cũng hỗ trợ giảm mùi, cảm giác bí bách do ẩm ướt.

Tràn băng, rò rỉ kinh nguyệt

Một "cơn ác mộng" kinh hoàng khác của chị em ngày đèn đỏ là sợ tràn băng, rò rỉ kinh nguyệt, thậm chí thấm ngược gây viêm nhiễm. Nhất là khi vận động hay khi ngủ ban đêm. Vì vậy, việc chọn băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt, phù hợp thời điểm hay vận động, thay băng vệ sinh 3 - 6 tiếng một lần.

Tràn băng là "cơn ác mộng" ngày đèn đỏ (Ảnh minh họa - Shutterstock)

Hãy "kết thân" ngay với băng vệ sinh Glee với khả năng thấm hút vượt trội nhờ lõi thấm hút từ các hạt Poly đan xen vải không dệt, màng PE chống thấm ngược. Cùng công nghệ tách lớp độc quyền đến từ Thái Lan khiến miếng băng trở nên mỏng hơn, nhẹ hơn nhưng hút nhanh hơn. Còn có lựa chọn riêng theo kích thước 20 - 35cm, có cánh hoặc không cánh để phù hợp với sở thích, thời điểm ban đêm và ban ngày hoặc lượng kinh nguyệt.

Nhờ đó chị em cảm thấy thoải mái và bảo vệ vùng kín an toàn hơn. Ngoài ra còn tự tin diện mọi loại trang phục, vận động hay thay đổi tư thế ngủ suốt đêm dài mà không phải lo lắng.