5 cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ, da cổ nhăn nheo mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ hay tiêm botox

Theo thống kê được đăng tải bởi Society of Aesthetic Plastic Surgery (Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm mỹ Quốc tế), năm 2017, 17 triệu phụ nữ đã tìm đến botox để cứu vãn làn da bị chảy xệ trên cả mặt và cổ. Đây được coi là cách nhanh và hiệu quả nhất để lấy lại sự căng mọng của làn da, giúp chị em trông trẻ trung hơn rất nhiều, nhất là với những người đang phải đối mặt với tình trạng da bị chảy xệ do lão hóa.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng tốn kém một nguồn tài chính không ít, chính vì vậy nó không phải là phương pháp phổ biến với mọi chị em.

Thế nhưng, ngoài botox vẫn có rất nhiều cách tự nhiên có thể được coi là "cứu tinh" cho làn da, cứu vãn làn da chảy xệ. Đặc điểm chung của các cách này là mất nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên trì. Tuy nhiên, khi thử những cách này, lợi ích bạn nhận được không chỉ là thoát khỏi làn da bị chảy xệ mà còn cải thiện cả sức khỏe tổng thể.

Sau đây là 5 cách tự nhiên loại bỏ da mặt chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.

1. Hạn chế tiêu thụ đường

Chúng ta ngày càng hiểu được tác động tiêu cực của đường đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tiêu thụ đường thường xuyên sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta gọi là glycation dẫn đến sản sinh chất AGE. Chất AGE phá vỡ collagen do cơ thể của bạn tạo ra (đó là protein giữ cho da của chúng ta căng mọng).

Sự phá hủy này có thể diễn ra rất nhanh và cản trở việc tái tạo của làn da. Điều này khiến cho làn da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế tiêu thụ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và cả da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và giữ nước tốt hơn.

Lượng đường tối đa mà cơ thể bạn cần mà không làm hại đến sức khỏe của bạn là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu như tất cả các thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải tránh thêm đường vào cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.

2. Dùng dầu dừa

Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Bởi vì tính nhất quán của nó, khi bạn xoa dầu dừa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giữ cho làn da mịn màng và đủ nước - đây là điều cực kỳ quan trọng.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu, Trung tâm Y tế Makati, Philippines thuộc Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da bị chảy xệ và loại bỏ các nếp nhăn.

3. Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó được tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, có nghĩa là ngay cả thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm hỏng làn da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà stress oxy hóa đã gây ra với làn da của bạn.

Mặc dù bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da của mình, khi nói đến chất chống oxy hóa, hãy nghĩ đến việc cải thiện làn da từ bên trong.

Thay vì chi tiêu một số tiền khổng lồ vào một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giúp làn da khỏe mạnh và giảm tất cả dấu hiệu lão hóa. Các loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên ăn bao gồm: Quả việt quất, nho, dâu tây, mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn...

4. Bổ sung beta carotene và vitamin A

Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Boramae Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, một sự kết hợp của beta carotene và vitamin A có thể ngăn ngừa và sửa chữa sự lão hóa của da.

Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy nó như một thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn ánh sáng cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da, trong khi đó vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.

5. Thực hành các bài tập

Nếu như tập thể dục có thể làm cho các cơ chân săn chắc, mạnh mẽ thì việc này cũng có tác dụng tương tự với cơ mặt. Cơ bắp tạo thành một nền tảng vững chắc cho da, vì vậy khi các cơ bị mất đi sự săn chắc, da sẽ bị nhão theo và bắt đầu chảy xệ. Lý thuyết đằng sau các bài tập mặt và yoga mặt là chúng có thể làm săn chắc các cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và thắt chặt da.

Bài tập "Spoon"

Bài tập này là lý tưởng cho việc nâng cao xương gò má, giảm nếp gấp quanh miệng, cải thiện lưu thông máu và cả làm săn chắc cũng như tăng cường cơ bắp cổ.

Cách thực hiện:

- Lấy một muỗng canh sạch, đặt nó giữa 2 môi và ngậm lại.

- Sử dụng hàm của bạn, nâng cao muỗng canh.

- Nở nụ cười và giữ nó trong 5-10 giây.

- Hãy thư giãn đôi má để nghỉ ngơi một chút (10 giây).

- Lặp lại 10 lần.

Tập bài tập này mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối ngay trước khi đi ngủ.

Bài tập nâng mắt

Đây là bài tập lý tưởng để nâng da xung quanh mắt và xương gò má. Nó có thể làm trẻ hóa làn da quanh mắt và trán, loại bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, chăm chỉ tập sẽ giúp bạn tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.

Cách thực hiện:

- Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí cắt kéo.

- Đặt chúng bên cạnh đôi mắt của bạn (một bên trên lông mày và một ở trên gò má).

- Bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.

- Thư giãn đôi mắt của bạn trong vài giây.

- Lặp lại 10 lần.

Tập bài tập thể dục này mỗi sáng sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

Nguồn: BS/Ncbi