2 thói quen giữ dáng của “bản sao Lưu Diệc Phi”

Vương Sở Nhiên sinh năm 1999, sở hữu thân hình mảnh mai, nhan sắc trong veo, làn da trắng sáng, chiều cao 1m72. Cũng nhờ nhan sắc có nhiều nét tương đồng Lưu Diệc Phi mà cô nhận được rất nhiều sự quan tâm mỗi khi cô đóng phim hay chia sẻ hình ảnh lên trang cá nhân.

Vương Sở Nhiên được khán giả gọi là "tiểu Lưu Diệc Phi" vì nhan sắc lẫn thần thái có nhiều điểm tương đồng.

Ngoài nhan sắc xinh đẹp, Vương Sở Nhiên còn được đánh giá cao về tài năng qua các bộ phim như: Tướng Quân Tại Thượng, Khúc Nhạc Thanh Bình...

Vương Sở Nhiên cũng là người cởi mở trong việc chia sẻ về cuộc sống của mình. Trên trang cá nhân, nàng mỹ nhân tiết lộ bản thân rất kỹ lưỡng trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da. Đồng thời, cô cũng cẩn thận quản lý chế độ dinh dưỡng, tập luyện của mình để giữ dáng và rèn luyện sức khỏe.

2 thói quen tốt giúp Vương Sở Nhiên luôn có vóc dáng thanh mảnh

1. Thích tự nấu ăn tại nhà

"Thần tiên tỷ tỷ thế hệ mới" có sở thích tự nấu ăn tại nhà bởi cô cho rằng điều này sẽ tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Trong quá khứ, nữ diễn viên từng loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn để giảm cân, tuy nhiên cô nhận ra điều đó ảnh hưởng đến cả tâm trạng lẫn thể chất của cô. Hơn nữa còn khiến da trở nên lão hóa rất nhiều.

Thực tế, những người nghiện ăn hàng quán đã được chứng minh dễ bị tăng cân hơn. Bởi đồ ăn bán ở các cửa hàng thường sử dụng nhiều nước sốt để tăng hương vị, như thế ảnh hưởng lớn đến cân nặng và gây đầy hơi.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ cho thấy thực phẩm nhà hàng cũng có năng lượng nhiều tương tự như thức ăn nhanh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 92% các bữa ăn được thu thập từ cả nhà hàng lớn và nhà hàng địa phương chứa trung bình 1.205 calo, trong khi đó Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị lượng calo cần cho cả ngày là 2.000 calo.

Vương Sở Nhiên cũng chia sẻ món ăn giúp cô giảm cân đó là thịt bò xào rau mùi. Trong khi thịt bò giàu protein, giúp giảm mỡ, tăng cơ. Thì rau mùi giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giúp bạn kiểm soát chứng đầy hơi và táo bón. Cung cấp chất xơ, rau mùi giúp bạn cảm thấy no hơn và ngăn ngừa ăn quá nhiều, đồng thời giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

2. Vương Sở Nhiên rất thích tập luyện

Mỹ nhân 9x chia sẻ rằng bản thân rất yêu vận động, nhất là bộ môn pilates. Phương pháp này tập trung vào việc cân bằng cơ thể, tăng cường cơ bắp, cải thiện linh hoạt... Pilates tác động lên toàn nhóm cơ trên cơ thể, do đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Với những người có thói quen quá lâu trong ngày để làm việc thì tập pilates sẽ giúp hỗ trợ điều chỉnh tư thế hiệu quả nhờ sự kết hợp những bài tập giữa vùng lưng và phần cơ bụng... tốt cho cột sống, giúp điều chỉnh tư thế.

Pilates tác động lên toàn nhóm cơ trên cơ thể, do đó tác dụng giảm cân là vô cùng hiệu quả.

Ngoài tập pilates, lúc không có thời gian đến phòng tập hay ra ngoài chạy bộ, nữ diễn viên lựa chọn chạy bộ trên máy để duy trì thói quen luyện tập. Đây cũng là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn giảm cân và chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện các vấn đề về tim mạch.