Xem ngay những cách người Nhật giải stress cực hiệu quả chốn công sở dành cho phái đẹp!
Nếu Hàn Quốc nổi tiếng với những trung tâm thẩm mỹ nơi lột xác nhan sắc phụ nữ thì Nhật Bản lại nổi tiếng với những cách giải tỏa stress cực hiệu quả mang lại sự tươi tắn, tự nhiên cho các bạn gái chốn công sở!
Stress thực sự là một “căn bệnh của thời đại” vì cuộc sống càng bận rộn càng khiến những người đi làm mà đặc biệt là chị em văn phòng chịu những ấm ức, mệt mỏi vô hình. Thế nên học người Nhật cách giải tỏa áp lực bằng những tips dưới đây các bạn sẽ lấy lại vẻ tươi tắn, rạng rỡ cho cả ngày dài!
Mở cửa sổ
Tại Nhật người ta thiết kế các “building” cực kì thoáng với nhiều không gian xanh mục đích để nhân viên có thể thư giãn, hít thở không khí hay thay đổi tầm mắt. Hãy nhớ mỗi lúc mỏi mệt đừng quên đứng dậy mở cửa sổ gần bạn nhất để đánh thức tâm hồn bạn hưng phấn trở lại.
Theo nghiên cứu của người Nhật, nhịp tim của những người ngồi trong văn phòng có khung cảnh thiên nhiên sẽ nhanh chóng trở lại bình thường nhanh hơn những người chỉ ngồi trước màn hình vi tính với bức tường trắng đơn điệu phía sau.
Vậy nên những lúc bí ý tưởng hay thấy công việc quá tẻ nhạt, bạn hãy dành vài phút mở cửa sổ và ngắm nhìn những chuyển động bên ngoài để đầu óc được thư thái nhé!
Nhâm nhi trà chiều
Thiếu gì chứ không thể thiếu trà là quan niệm của các cô gái Nhật chốn văn phòng. Công việc với deadline ngập đầu, áp lực từ sếp và những chỉ tiêu luôn tặng thêm một đống nếp nhăn trên mặt của họ, nên cách tốt nhất những cô gái Nhật xả stress là trữ sẵn những hộp trà “ngọt ngào” trong ngăn tủ của mình.
Thức uống ngọt ngào như Blendy™ trà sữa dâu được xem là “vitamin” hồi sức nhanh chóng giúp các cô nàng lấy lại vẻ tươi tắn.
Người Nhật hay chọn khoảng thời gian tầm giờ chiều (15-16h) để pha trà sữa nhâm nhi vì đó là thời điểm cơ thể cần bổ sung năng lượng, lượng đường có trong đồ ngọt sẽ giúp não bộ bạn minh mẫn hơn, máu lưu thông đều giữ cho huyết áp ổn định…
Những món đồ chơi nhỏ
Một trong những cách giải tỏa stress cực hiệu quả của người Nhật là giải trí với những thứ đồ chơi nho nhỏ. Đừng nghĩ rằng con nít mới cần đồ chơi, người lớn chúng ta đôi khi cũng cần có những phút giây thư giãn với những thứ nhỏ xinh, hữu ích này.
Spinner, Yo-yo hay xốp hơi bong bóng cầm tay là những món đồ giải tỏa căng thẳng “ngay tức thì” chúng ta nên thủ sẵn mỗi lúc stress.
Tại Nhật Bản, cường độ làm việc của người dân rất cao, dẫn tới nhiều mệt mỏi nên đồ chơi luôn được xem là những người bạn thân thiết, từ nay các bạn cũng nhớ sắm cho mình mấy em dễ thương này để “xả lũ” lúc bực bội nhé!
Ăn uống khoa học
Trong “On The Truth About Food” (Sự thật về các món ăn) - Một chương trình trên kênh Discovery Health, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng một cốc café lúc 10h sáng và một bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng lúc 12h trưa sẽ giúp bạn làm việc minh mẫn hơn vào buổi chiều.
Một tách Blendy™ cà phê sữa vào mỗi sáng sẽ giúp bạn hưng phấn, sáng tạo vì cơ thể nạp được lượng caffein vừa đủ.
Quan trọng là hãy ăn nhiều cá, rau củ quả, tránh nạp nhiều chất béo và đừng quên pha thêm cốc trà matcha gạo rang để nhâm nhi cho bữa trưa đủ dinh dưỡng.
Blendy™ trà matcha gạo rang là thức uống mà chị em văn phòng ở Nhật không thể bỏ qua vì giúp nước da hồng hào, sáng, đẹp và trẻ trung hơn từ công dụng lọc độc tố trong máu từ gạo lứt.
Ngắm nhìn cái đẹp
Đó là lý do bạn nên có Instagram để đời bớt khô khan. Vì nếu không có sở thích sống ảo, Instagram hoặc những tài khoản tương tự là nơi bạn tìm ra kho ảnh đẹp từ thiên nhiên, đến những hot girl, hot boy. Việc ngắm nhìn những cái đẹp sẽ làm cho người ta tăng hormone hạnh phúc, đồng thời làm quên đi cảm giác căng thẳng tạm thời.
Phụ nữ Nhật thường dành ra năm phút bất kì trong ngày để lướt Instagram hay Tumblr chỉ để xem ảnh vì điều đó làm họ cười nhiều hơn.
Bạn cũng học theo mẹo này, ngắm nhìn thiên nhiên đẹp, thú cưng, ngôi sao điện ảnh hay đơn giản chỉ là phụ nữ đẹp để làm cuộc sống màu hồng trở lại nhé!
Trò chuyện cùng đồng nghiệp
Đừng nghĩ đến công ty chỉ là để làm việc, những lúc mệt mỏi bạn hãy “làm bài ca than thở” với đồng nghiệp. Nhưng nhớ là có chừng mực thôi vì đồng nghiệp đôi khi cũng khó chịu với những người “bán than” đó.
Người Nhật thường hay ngủ ngay văn phòng lúc mỏi mệt và còn có thói quen nói những câu chuyện phiếm, nhí nhố để thể giải tỏa căng thẳng, tạo tiếng cười, giải trí cho mọi người.
Nên nếu bạn ngại đồng nghiệp không sẵn lòng lắng nghe bạn nói, hãy “lấy lòng” họ bằng cách pha một tách Blendy™ trà sữa Royal thơm ngon để dễ dàng tán gẫu hơn với đồng nghiệp nhé!
Tặng hoa cho chính mình
Ở Nhật Bản, đã có một bản báo cáo rằng khi động vật ngửi thấy mùi lá cây, chúng sẽ xuất hiện với dáng vẻ hiền hòa hơn. Chính vì thế phụ nữ Nhật rất hay tự thưởng cho mình những bông hoa vào đầu tuần để họ có thể làm việc hào hứng, biết kiềm chế những cảm xúc tiêu cực trong công việc.
Ai nói hoa chỉ là để tặng cho người khác vào những dịp lễ, bạn có thể tự tặng cho mình một bó hoa, tự tay cắm nó đặt lên bàn làm việc bạn sẽ thấy yêu đời hơn.
Sự căng thẳng dường như được giảm đi bởi thiên nhiên, nên các cô gái đừng quên những bó hoa sẽ giúp mình cảm thấy thư thái, và lúc nào cũng làm cho mình dịu dàng trở lại.
Đủ đầy quà ăn vặt
Chẳng có con đường nào “lấy lòng” người ta dễ hơn đường dạ dày. Câu nói này cũng được người Nhật áp dụng cho chính mình mỗi lúc căng thẳng bằng việc dự trữ thật nhiều món quà vặt trong ngăn kéo, họ sẽ lấy nó ra nhâm nhi mỗi lúc bí ý tưởng.
Việc nhai kẹo sẽ kích thích não bộ làm lãng quên đi những căng thẳng nên bánh kẹo, snack hay trà sữa có tác dụng rất tốt trong việc “đánh lừa” não bộ, khiến bạn quên đi sự căng thẳng.
Nhâm nhi Blendy™ trà matcha sữa, thưởng thức Kit Kat hay những chiếc bánh quy sẽ mang đến cho bạn sự hưng phấn để công việc suôn sẻ hơn.
Chơi game
Nghe thật vô lý khi đến nơi làm việc để chơi game, nhưng trên thực tế vì môi trường công sở của Nhật quá ngột ngạt các “manager” luôn ủng hộ nhân viên có những trò chơi giải trí trong phút chốc để lấy lại năng lượng.
Và các cô gái ơi những game đơn giản như khủng long vượt vào trên trình duyệt Chrome khi mất kết nối internet hay các apps chơi game trên điện thoại sẽ giúp bạn lên dây cót tinh thần, tạm quên mọi thứ xung quanh.
Việc massage đôi bàn tay trong năm phút bằng chơi game là cách đơn giản để các bạn gái lấy lại niềm vui, tươi tắn nơi công sở.
Khi mà bạn luôn trong tình trạng bị cuốn vào những cơn bão công sở, đây là những cách xả stress cực hiệu quả từ người Nhật đấy. Bạn hãy thử áp dụng và chia sẻ cho những người bạn để ai cũng có thể cười tươi suốt cả ngày nơi công sở các cô gái nhé!
Muốn cuộc sống công sở của bạn nhiều màu sắc, công việc đầy cảm hứng và luôn có phút giây vui vẻ cùng đồng nghiệp hãy “thay áo” cho cuộc sống công sở nặng nề, tẻ nhạt bằng những cốc Blendy™ đầy hương vị. Không chỉ tạo ra những khoảnh khắc tỉnh táo, thú vị và nguồn cảm hứng sau khi uống, Blendy™ còn là người bạn đồng hành cùng những cô nàng luôn gặp rắc rối với chốn công sở nhiều áp lực, bỡ ngỡ.
Là sản phẩm trà hòa tan mới đặc biệt cực “hợp cạ” với dân văn phòng với năm hương vị phong phú như: trà matcha gạo rang, trà sữa dâu, trà sữa Royal, trà matcha sữa và cà phê sữa, Blendy™ sẽ mang đến sự lựa chọn “bắt trend” cho giới trẻ!
Link Facebook fanpage: https://www.facebook.com/blendyvietnam.
Link Content Hub: https://xuccamdieuky.kenh14.vn/.
Thông tin đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:
CÔNG TY AJINOMOTO VIỆT NAM
Địa chỉ: Khu Công Nghiệp Biên Hòa 1 – Phường An Bình - TP. Biên Hòa - Tỉnh Đồng Nai.
