Vitamin D mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ khi được sử dụng đúng cách. Việc coi vitamin D như một “thần dược”, uống càng nhiều càng tốt, có thể khiến cơ thể phải đối mặt với những rủi ro không đáng có.
Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý, bởi các biểu hiện của nó mờ nhạt và dễ bị nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Mùa hè đến và bạn có thể tận hưởng nhiều ánh sáng mặt trời sản xuất vitamin D hơn. Nhưng liệu bạn có đủ để tạm dừng chế độ vitamin D hàng ngày của mình trong mùa hè không?
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, ước tính trên thế giới, hơn 1 tỷ người có mức vitamin D thấp trong cơ thể. Bạn có phải một trong số đó?