Vì sao Jack (J97) đấm bao cát khi ở nhà?
Khoảnh khắc đấm bao cát gây chú ý của Jack (J97).
Jack (J97) - nam ca sĩ với loạt hit triệu view không chỉ gây ấn tượng bởi chất giọng đặc trưng mà còn khiến người hâm mộ thích thú khi chia sẻ thói quen tập luyện thể thao. Hình ảnh Jack đổ mồ hôi sau mỗi cú đấm mạnh mẽ vào bao cát khiến dân tình chú ý. Điều thú vị hơn là việc tập luyện này không chỉ để "làm màu" hay thể hiện phong cách, mà thực sự mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần.
Jack cởi trần tập luyện với bao cát
Việc Jack tập đấm bao cát còn được xem là "liệu pháp tâm lý" hiệu quả. Trong môi trường showbiz nhiều áp lực, đây là cách để Jack giải tỏa căng thẳng, đẩy lùi cảm xúc tiêu cực và lấy lại sự cân bằng. Cảm giác tung đòn dứt khoát, nhịp thở dồn dập và tiếng bao cát vang lên mỗi lần chạm đòn mang lại cảm giác giải phóng đầy sảng khoái.
Jack tập luyện với bao cát
Những lợi ích của việc tập luyện với bao cát đấm bốc
Tập luyện với bao cát mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho người tập. Trước hết, nó giúp cải thiện thể lực tim mạch nhờ đặc tính vận động liên tục và nhịp độ nhanh như một bài cardio hiệu quả, giúp tim, phổi khỏe mạnh hơn. Việc tung đòn và di chuyển quanh bao cát cũng tăng cường sức mạnh toàn thân khi các nhóm cơ tay, vai, ngực, lưng và chân đều phải phối hợp để tạo lực. Không chỉ thế, tập bao cát còn rèn luyện khả năng phối hợp và ổn định cơ lõi, giúp người tập kiểm soát tốt hơn chuyển động xoay người, dồn lực và giữ thăng bằng. Đây cũng là cách lý tưởng để hoàn thiện kỹ thuật đấm boxing, luyện nhịp đòn chính xác và tư thế phòng thủ chắc chắn.
Ngoài ra, việc đấm bao cát đều đặn giúp nâng cao phản xạ, cải thiện kỹ năng tự vệ và khả năng ứng biến trong tình huống thực tế. Về mặt hình thể, bài tập này hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả và làm săn chắc cơ bắp, mang lại vóc dáng khỏe mạnh và cân đối. Đặc biệt, đấm bao cát còn được xem như một liệu pháp giải tỏa stress rất hiệu quả, giúp người tập giải phóng năng lượng, giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Không chỉ đấm bao cát, Jack gây bất ngờ khi biết chơi bóng rổ – môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng giữa các nhóm cơ và khả năng phản xạ tốt. Trong một video được chia sẻ, nam ca sĩ lại xỏ giày, vác bóng ra sân "làm nóng" cơ thể. Hình ảnh Jack ném rổ, di chuyển nhanh nhẹn trên sân cho thấy sự đa năng trong các hoạt động ngoài âm nhạc.
Jack khoe kỹ năng bóng rổ
Bên cạnh đó, Jack còn dành niềm yêu thích đặc biệt cho bóng đá. Đây cũng là môn thể thao đã gắn bó với anh từ những ngày còn nhỏ ở miền Tây. Từ đá bóng sân làng đến các trận phủi cùng bạn bè, hay những trận giao hữu nghệ sĩ, Jack đều tham gia đầy hào hứng. Với anh, bóng đá là nơi giữ lại những ký ức tuổi thơ, là đam mê song song với âm nhạc, và cũng là một phần không thể thiếu trong lối sống năng động hiện tại.
Hình ảnh Jack siêng năng tập luyện, từ boxing đến bóng rổ hay bóng đá, cho thấy một khía cạnh rất khác của nam ca sĩ, đó là sự kỷ luật, cầu tiến và luôn quan tâm đến sức khỏe.
