Tết nhất không thể thiếu những bữa tiệc cùng không khí vui vẻ khiến bạn hơi "lơi lỏng" và ăn nhiều hơn một chút, và nếu lỡ có cảm giác khó chịu đầy bụng thì hãy nhớ làm những việc sau đây để cải thiện nhé.
Các nhà khoa học đã khẳng định rằng thực phẩm lên men có muôn vàn lợi ích cho sức khoẻ, và trong mùa Tết với những món ăn lên men như dưa hành, cải muối... cạnh bên thì bạn nên tận dụng hợp lí để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể nhé!
Probiotic là những lợi khuẩn sinh sống trong đường ruột. Trên thực tế, theo khảo sát tới từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 4 triệu người Mỹ đã sử dụng thực phẩm chứa loại lợi khuẩn này vào năm 2012.