Thích thú với tuyệt chiêu giữ dáng độc đáo của Hà Trúc

Sinh năm 1997, tức năm nay chỉ mới 21 tuổi nhưng Hà Trúc đã sở hữu gần 100k người theo dõi chỉ tính riêng trên Instagram và là một cô gái có sức ảnh hưởng vô cùng lớn trên mạng xã hội. Bất cứ thứ gì gắn với thương hiệu “Hà Trúc” đều dễ dàng trở thành trào lưu: từ cách chỉnh ảnh, phong cách thời trang, những địa điểm ăn uống cho đến các chuyến đi long lanh của nàng. Tính đến nay, Hà Trúc đã đặt chân đến hàng chục đất nước khác nhau như Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Singapore, Malaysia… cũng như đã khám phá gần hết những vùng đất nổi tiếng của Việt Nam. Với mỗi chuyến đi của mình, Trúc lại đưa người xem cùng mình khám phá những vùng đất mới với nhiều điều bất ngờ.

Ở mỗi một điểm đến, cô nàng lại có những cách khám phá rất đặc trưng và riêng biệt. Hà Trúc thích đi bộ đó đây thay vì di chuyển bằng taxi hay xe bus, cô nàng cũng đam mê những nơi chốn chưa được nhiều người biết đến chứ không đâm đầu vào những địa điểm đã xuất hiện nhan nhản trong các bài review.

Bên cạnh đó, ẩm thực cũng là một trong những điều hấp dẫn Hà Trúc nhất trong mỗi chuyến đi. Cô nàng tự nhận mình là một foodaholic và dễ dàng bị hạ gục bởi các món ăn ngon. Ngoài chuyện phải có những tấm ảnh đẹp để đăng lên mạng xã hội thì với mỗi chuyến đi, mục tiêu của Trúc còn là phải thử hết những đặc sản ẩm thực ở từng vùng đất mới. Không tin à? Bạn cứ thử lên Instagram cô nàng này mà xem là sẽ rõ!

Dù là một người “ăn cả thế giới” nhưng đến cuối cùng, Hà Trúc vẫn trân quý chiếc tủ lạnh ở nhà, nơi chứa đựng bao nhiêu “yêu thương”. Đối với cô gái 21 tuổi này, nếu như ẩm thực bên ngoài là một cuộc dạo chơi, là những phút tự thưởng sau khi làm việc vất vả thì chiếc tủ lạnh ở nhà mới là “chân ái”, là “bến bờ cuối cùng”. Đơn giản là vì đây chính là nơi chứa đựng thế giới ẩm thực hợp khẩu vị và đầy đủ dưỡng nhất nhất của Hà Trúc.

Khi được hỏi về bí quyết để giữ gìn vóc dáng “0% mỡ thừa” đáng khao khát, Hà Trúc khẳng định vấn đề cốt lõi chính là chế độ dinh dưỡng. Nguyên tắc trong chế độ ăn uống hàng ngày của cô nàng là chú trọng hàm lượng protein trong từng bữa ăn. Protein có tác dụng thúc đẩy khả năng trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, do đó hạn chế lượng calo cơ thể nạp vào trong ngày kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý. Đó là cách giữ gìn vóc dáng lành mạnh mà Hà Trúc luôn muốn khuyến khích những cô gái xung quanh mình làm theo.

Trúc chia sẻ: "Mình rất dễ béo nên chỉ cần chăm chỉ workout và quan tâm đến lượng thực phẩm nạp vào người là ổn. Đến giờ mình vẫn ăn thoải mái các món bánh ngọt, trà sữa… vì rất sợ cảm giác sau khi kiêng khem, cơn thèm lại khiến mình ăn vô độ không kiểm soát. Trúc không kiêng thứ gì tuyệt đối, chỉ là hạn chế thôi. Quan trọng là phải vận động, đừng ngồi ù lì một chỗ".

Đi đây đó nhiều, từ lâu Hà Trúc đã nghe đến truyền thuyết về sữa chua Hy Lạp, mệnh danh là một trong những bí kíp khoẻ đẹp được yêu chuộng khắp thế giới, một loại "healthy food" có khả năng “gây nghiện” chứa rất nhiều protein, dành cho các cô nàng muốn giữ gìn vóc dáng săn chắc và làn da mịn màng như nữ thần trên đỉnh Olympia.

Rất may, từ khi phát hiện ra sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt Style, Hà Trúc thừa nhận mình đã không thể cưỡng lại sức hút từ "món xế thần thánh" này và luôn cất trữ ít nhất vài hũ trong tủ lạnh nhà mình. Cô nàng cực kỳ ưng ý hương vị thơm ngon, kết cấu sánh mịn cùng thành phần gấp đôi protein và giảm đến 50% béo*, ăn thỏa thích mà chẳng lo tăng cân. Cả hai hương vị Đào và Trái cây dâu đều giúp Hà Trúc thoả cơn thèm ngọt, duy trì dinh dưỡng cân đối, rất phù hợp để sử dụng như một món ăn phụ, ăn xế trước và sau các buổi tập hàng ngày.

Kết hợp món xế thần thánh này với chế độ tập luyện đều đặn và chế độ dinh dưỡng lành mạnh để giữ vóc dáng cân đối cùng làn da mịn màng, con gái còn có thể đòi hỏi thứ gì tuyệt vời hơn thế nữa kia chứ?

(*) Gấp đôi protein so với nguồn cung cấp đạm và giảm 50% béo so với sữa chua Vinamilk Trái cây.