Tại sao không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức

Nó có thể gây hại cho giấc ngủ

Điều này là do chúng ta thực sự không thể không xem qua các trang mạng xã hội của mình hay hoàn thành các tác vụ trên điện thoại trước khi đi ngủ. Không chỉ rút ngắn thời gian bạn ngủ, ánh sáng xanh của điện thoại có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thậm chí về lâu dài có thể dẫn đến rối loạn nguy hiểm.

Nó có thể làm xáo trộn thói quen của bạn vào buổi sáng

Một lần nữa, khi cầm điện thoại trong tay sau khi tắt báo thức, chúng ta sẽ tự động bắt đầu kiểm tra e-mail và tin nhắn. Tất nhiên, việc này thường làm mất nhiều thời gian hơn so với dự định ban đầu. Nó khiến bạn phải gấp rút thực hiện các quy trình công việc hàng ngày sau đó, để rồi mất đi thói quen thực sự quan trọng để giữ cho bản thân luôn đúng giờ và có phong độ tốt mỗi sáng.

Báo thức bằng điện thoại có thể khó nghe

Nó không ồn ào như báo thức bằng đồng hồ. Nhiều người có thể dễ dàng bỏ lỡ chuông báo. Ngoài ra, tất cả chúng ta đều đã quen với âm thanh mà điện thoại tạo ra trong ngày, vì vậy nó có thể không hiệu quả như đồng hồ báo thức thực sự để đánh thức chúng ta từ giấc ngủ sâu.

Pin của nó có thể hết

Báo thức trên điện thoại di động sẽ không hoạt động khi hết pin. Vì vậy, nếu bạn không muốn đến muộn một cuộc hẹn quan trọng. Tốt nhất là nên sử dụng báo thức thông thường. Ngay cả khi bạn luôn cố gắng hết sức để giữ cho smartphone được sạc, bạn có thể không thấy pin của nó đang cạn kiệt dần trước khi chìm vào giấc ngủ.

Tham khảo: brightside