Nghi án thoát vị đĩa đệm khi lưng đau âm ỉ

Khoảng gần 1 tháng nay, em thường bị đau lưng vào mỗi sáng thức dậy. Nó cứ đau ê ẩm khi em nằm ngửa ra và có giảm bớt khi co mình nằm nghiêng 1 bên hoặc đứng dậy đi lại. Đôi khi cơn đau còn lan ra cả phía trước bụng nữa. Trước đó khoảng vài tuần em có tập thể hình, nhưng thấy đau quá nên hiện giờ em đã tạm nghỉ. Ngoài ra, em luôn cảm thấy dáng đi của mình không còn được thẳng nữa mà cứ vẹo vẹo. Mong bác sĩ giải đáp liệu em có mắc phải bệnh gì nghiêm trọng không và cách chữa trị ra sao ạ? Em xin cảm ơn! (minhsa...@gmail.com).

Chào em, Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ rằng tình trạng em đang gặp phải có thể là đau thắt lưng cấp trong bệnh lý thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống hoặc viêm cột sống thắt lưng do vi trùng... Trong một ngày dù đứng, ngồi hay cúi lưng thì cột sống vẫn phải chịu đựng sức nặng của cơ thể. Vì phải chịu sức nặng như vậy nên các bệnh lý ở cột sống rất dễ phát sinh. Áp lực tăng gấp ba lần lên các đĩa đệm ở cột sống khi chuyển từ tư thế nằm sang ngồi.

Biết cách giữ tư thế đúng trong sinh hoạt và vận động là một trong những biện pháp quan trọng nhằm phòng tránh chứng đau thắt lưng và các chấn thương cho cột sống. Những tư thế đúng khi đứng, ngồi, hay mang vật nặng giúp trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều khắp cột sống và duy trì độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống, qua đó hạn chế đến mức thấp nhất sức nặng đè lên cột sống.

Do đau thắt lưng cấp đa số bắt nguồn từ làm việc sai tư thế nên trong hơn 90% trường hợp, bệnh nhân chỉ cần điều trị bằng cách bảo tồn đúng đắn (không phẫu thuật) thì sẽ sớm khỏi đau và có thể trở lại với công việc hàng ngày. Thời gian điều trị bảo tồn thường mất khoảng 3 tháng.

Ngoài ra, có thể dùng thuốc để chữa trị các cơn đau cấp. Tuy vậy, cần lưu ý rằng phần lớn các thuốc giảm đau, kháng viêm thường đi kèm với biến chứng trên dạ dày và thận.

Một số mẹo nhỏ để phòng tránh đau thắt lưng:

- Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút.

- Không nên ngồi lom khom, ẹo sang bên hay đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài.

- Thường xuyên thay đổi tư thế để vận động lưng, thắt lưng, bảo vệ cột sống và giúp các cơ hoạt động

Tuy nhiên nếu em cảm thấy cơn đau thắt lưng lan đến chân, có cảm giác tê, kim châm đau nhói ở chân, không thể đứng dậy và mất kiểm soát tiểu tiện thì em cần đến bệnh viện chuyên khoa khám trực tiếp để được hướng dẫn điều trị một cách đúng đắn.

Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!