Măm măm gì cho móng khỏe đẹp?
- Ăn nhiều trái cây và rau để có được các vitamin cần thiết, khoáng chất và enzyme - một protein tác động như một chất xúc tác.
- Thực phẩm giàu silic như bông cải xanh, cá, hành; thức ăn giàu biotin như ngũ cốc.
- Uống nhiều nước và nước ép trái cây; thực phẩm giàu kẽm và vitamin b sẽ tăng cường móng tay khỏe mạnh của bạn.
- Nước ép cà rốt giàu canxi và phốt pho là thực phẩm hoàn hảo cho việc tăng cường vẻ đẹp của móng.