cẩm nang

Hướng dẫn đạp chân đúng cách để bơi ếch "thành công"

PV, Theo Trí Thức Trẻ 12:00 13/07/2014

Bơi lội là môn thể thao cực tốt để rèn luyện sức khỏe và "kéo dài" chiều cao của bạn đấy!

Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa và bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch. Bài cẩm nang trước chúng mình đã hướng dẫn các bạn kỹ thuật quạt tay, video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật đạp chân trong bơi ếch.

Chuẩn bị những đồ dùng sau trước khi đi tập bơi:

- Quần áo bơi chất liệu tốt.

- Kính bơi.

- Mũ chụp đầu.

- Dây bịt lỗ tai.

Bạn nhớ khởi động kỹ càng, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút hoặc đau nhức các cơ.

Cùng xem clip nhé!


Chúc bạn có thời gian tập luyện vui vẻ!

Bạn có thể xem thêm:




Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm