Hậu quả khôn lường khi để cơ thể bị thiếu ngủ

Vài tháng gần đây không hiểu vì nguyên do gì mà lúc nào em cũng cảm thấy đầu óc lơ mơ không tỉnh táo, hai mắt nặng trĩu vì buồn ngủ, thậm chí có thể ngủ gật mọi lúc mọi nơi. Mặc dù em đã ngủ tổng cộng 9 tiếng/ngày ở cả buổi trưa và buổi tối nhưng vẫn có cảm giác thèm ngủ kinh khủng, càng ngủ nhiều thì lại càng buồn ngủ. Ngoài ra, em vẫn ăn uống bình thường, cơ thể cũng không có dấu hiệu gì khác lạ nữa. Mong bác sĩ giải đáp liệu em có mắc bệnh gì không ạ? Em xin cảm ơn! (maya...@yahoo.com).

Chào em, Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ em đã mắc phải hội chứng thiếu ngủ. Nó khiến người bệnh luôn trong trạng thái lơ mơ, buồn ngủ, thậm chí ngủ gật, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Ngoài nguyên nhân thiếu không khí, độ ẩm môi trường quá thấp hay chế độ dinh dưỡng bất hợp lý, nếu tình trạng ngủ gật kéo dài thì nên xem xét lại tình trạng sức khỏe vì có thể em đã mắc phải một trong nhưng vấn đề sau:

- Tuyến giáp: có vai trò sản sinh ra các hormone điều hòa nhiều chức năng chính trong cơ thể như: chịu trách nhiệm cho sự chuyển hóa, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức sống và trao đổi chất. Trong trường hợp cơ thể không đủ khả năng sản sinh ra hormone sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và gây ra những cơn buồn ngủ vô cớ. Nếu cùng với tình trạng buồn ngủ mà xuất hiện thêm các triệu chứng đi kèm như móng tay giòn, dễ gẫy, da khô, tăng cân thì cần phải đi khám bác sĩ nội tiết ngay.

- Bệnh đái tháo đường: Theo kết quả nhiều cuộc nghiên cứu thì hiện tượng ngủ ngày được coi là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Yếu tố ảnh hưởng là insulin, nó chính là dây dẫn của glucose đến các cấu trúc tế bào. Sự mất cân bằng của glucose (dù tăng hay giảm) cũng gây ra buồn ngủ. Nếu thấy các biểu hiện khác như khô miệng, hay khát nước, ngứa và mẩn đỏ, huyết áp tăng thì cần đến bác sĩ đa khoa để tư vấn về bệnh tiểu đường.

- Thiếu sắt: Cơ thể thiếu máu là do thiếu hàm lượng sắt. Do đó, hemoglobin được sản sinh ra ít hơn dẫn đến việc vận chuyển ôxy đến mọi bộ phận của cơ thể sẽ chậm lại. Đồng thời, sẽ làm giảm các hoạt động hay tuần hoàn của não, làm chậm các dòng chảy của máu về não gây ra những cơn buồn ngủ. Nếu thường xuyên đau đầu, chóng mặt, thay đổi vị giác, rụng tóc... thì cần phải làm xét nghiệm máu ngay để ngoài ngăn ngừa việc thiếu máu còn có thể điều trị một số bệnh liên quan.

- Trầm cảm: Trầm cảm có thể gây ra mất ngủ do đó người bệnh sẽ thiếu ngủ và thường xuyên ngủ gật. Đây đơn thuần chỉ là một phản ứng phòng thủ với các tình huống căng thẳng của hệ thần kinh. Trong trường hợp này, bộ não sẽ có những phản ứng không hiệu quả đối phó với nhu cầu cần nghỉ ngơi của chúng ta. Ngoài ra, khi bị trầm cảm người ta hay dùng thuốc an thần, thuốc ngủ vì thế ảnh hưởng của thuốc đến hệ thần kinh sẽ không hề nhỏ. Lựa chọn tốt nhất trong tình huống này là tìm kiếm một chuyên gia tư vấn tâm lý sẽ mang đến những lời khuyên thiết thực và xác định các yếu tố cần phải điều trị để giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

- Béo phì: ở những người thừa cân, hai lá phổi và não luôn luôn thiếu dưỡng khí và khiến họ cảm thấy buồn ngủ. Nếu rối loạn này diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Hậu quả là não không được nghỉ ngơi, khiến cơ thể luôn cảm thấy bần thần, mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm năng suất lao động, khó tập trung và hay ngủ gật ban ngày.

Vì vậy, bác sĩ Mèo khuyên em tốt nhất nên đến bệnh viện khám trực tiếp để tìm ra nguyên nhân chính xác đối với tình trạng của em, từ đó nhận được chỉ định điều trị thích hợp và kịp thời.

Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!